养肝就是养命。肝脏的保健，一直是身体健康的基础，如果因为生活不规律，饮食不当导致的肝损伤，非常麻烦。身上两处部位会痛，可能是早期肝损伤表现。
1、腹痛
腹痛是广义的范围，其实是右下腹疼痛也就是肝区痛，表现为隐痛或者胀痛。肝炎患者早期典型症状之一就是肝区疼痛，多发于急性期肝炎或恢复期肝炎、肝硬化患者身上。
万一出现了这种很容易分辨的疼痛，最好到医院做个肝脏超声、肝功能检查。番茄医生提醒，早期肝损伤也会出现这种腹痛，腹痛不要忍着，如果能够及早发现肝炎，对症治疗后，腹痛就可以缓解。
2、关节痛
很多时候，我们把关节痛归罪于缺钙或痛风。一些乙肝患者由于乙肝病毒刺激关节滑膜细胞，引发水肿增生后，继续刺激免疫细胞出现大量的炎性细胞，诱发关节痛。
这种肝损伤引起的关节痛，可以发生在膝关节、指端关节、手掌关节等全身各个关节处，多伴有游走性疼痛感。另外，自身免疫性肝炎患者也会出现关节痛，而且多发于女性身上，伴有呕吐和恶心表现。
养肝生活小知识
1、减肚子
想要预防脂肪肝，就要减肚子。特别是女性，平时找到时间就要多做运动，努力把小肚子减掉。否则女性腰围超过89厘米者，患上重度非酒精性脂肪肝的可能性很高。
2、情绪稳定
肝脏和人的情绪有着相辅相成的作用。如果经常生气，情绪起伏很大，都不利于肝脏的保养。长期这样，还会导致肝气受阻，导致气血不畅。
3、增加α-亚麻酸
它是肝细胞的好友，可以提高肝细胞抗病毒水平，包括三文鱼、核桃油、胡麻仁油等都富含α-亚麻酸。
4、绿色食物
绿色食物可以促进肝细胞再生，在促进肠道排毒以后，毒素不会被身体吸收，也间接减轻了肝脏负担。
5、少喝酒
酒精基本需要依靠肝脏代谢分解。每日摄入酒精不超过45克，也就是两杯的葡萄酒最多。要想养好肝，就要少喝酒。
