肝脏没有痛觉神经，所以，微小的肝损伤人体不会察觉，一旦确诊就是中晚期肝病。日常生活中，9个伤肝习惯，以后千万别再做。
1、暴饮暴食
中国人提倡细嚼慢咽，吃点太快不单增加肠胃负担，还可以诱发脂肪肝。暴饮暴食导致体内自由基增多，肝脏主要负责排出自由基，净化血液。所以，一旦自由基增多，肝脏负担也会加重。
2、早餐不吃
早餐可以中和胃酸间接保护肝脏。吃早餐，有助于减少胆结石、便秘、胰腺炎的发生率，早餐能够增加饱腹感，间接起到保护肝脏作用。
3、饮酒过量
贪杯会增加体内毒素，诱发肝损伤。饮酒过量还会引发肝中毒，导致肝炎。长期饮酒还可以诱发肝硬化。番茄医生提醒，每日饮酒量应控制在2杯以内。
4、食物不熟
半身不熟的食物也会引起肝损伤。因为它们常带有寄生虫和细菌，容易引发痢疾、肠胃炎，加重肝病甚至诱发肝性脑病。
5、油炸食物
包含饱和脂肪酸，引起脂肪肝。同时，这些不健康的油炸食物还会增加肝病与心脏病发病率。日常用油应尽量使用芝麻油或者橄榄油。
6、加工食品
多含有人工添加剂、色素、防腐剂等，这些化学物质比较难分解，肝脏需要更长时间来分解毒素，长期吃加工食品容易诱发肝损伤。
7、药物过量
药物也有副作用，甚至引起肝损伤，比如止痛药就不能长期吃。此外，抗抑郁药、抗癫痫药、解热镇痛药、抗甲亢药、抗生素、降糖药、心血管药等，都不适合久服。用药应在医生建议下，谨慎服用。
8、早晨起床不排尿
经过一夜休息，身体毒素都要通过尿液、汗液、粪便排出毒素，早晨起床要马上排尿，把一整夜毒素排出，否则憋尿会让毒素堆积体内，时间久了容易诱发肝中毒。
9、睡眠不足
熬夜可能熬出肝病，睡眠是一个自我修复的过程，经常熬夜身体得不到修复，免疫力就会下降。此外，还会加重肝炎病情。番茄医生提醒，每日睡眠时间应不低于7-8小时，肝脏才能高效排毒。
