大家好，我是减肥大白姚小贱，一个从190斤减到145斤的减肥大白。
记得刚上大学的时候，那会我才120斤，大学毕业后就肥到160多斤，后来工作、结婚、生子，一直到2017年，我的体重最高的时候达到了193斤。
30多岁的身体，亮起了红灯！
高血压、高血脂、脂肪肝、胆固醇等等，全都严重超标，睡觉打呼噜能把自己憋醒，走几步就喘，这么大体重，几岁的女儿，抱一会就累的不行，完全虚脱，还特别能吃，爱吃肉、爱吃零食、饮料、啤酒、蛋糕等甜食，每天晚上吃完晚饭开始喝饮料、吃零食，一直吃到睡觉，嘴巴不停，肚子大的像油桶一样，买衣服都买不到合适的，痛苦至极。
2016年的我
2017年5月1日的我
2017年5月30日前，我就是这样一个中年油腻男,非常的油腻。
2017年的5月31日开始，我决心要改变这一切，我要蜕变，于是，我开始了减肥，当时周围的人，没有人相信我能瘦，没有人觉得我有希望，说我是三分钟热度，都准备看看我能坚持几天......
2017年6月1日，减肥的第2天
体能训练
减肥的第十一天
不知不觉，我坚持了11天，没什么变化，还是那样的胖，朋友们还是不相信我，我依然坚持着......
减肥的第100天
坚持减肥100天了，鬼知道我这100天经历了什么，流下来多少汗水，在白水煮菜的饮食下，过了整整100天！
减肥第200天
我的微信朋友圈记录了我200天的坚持，但是却无法记录我200天的信念，只有我自己知道，减肥的人生是如此的波澜壮阔，是如此的引人入胜！
截止到今天，是我减肥的第214天，我今天的体重是144斤！我很骄傲，因为我身边的人，没有人能够做到！
训练中的我
没有了大肚子的我
随意穿衣的我
我曾经胖过，但是我有能力瘦下来！瘦了，虽然不能掌握人生，但是，我能有一个更好的身体，让女儿有一个帅气的爸爸，让爱人有一个帅气的老公，有一天我老了，至少我的身体是健康的，不会给儿女添麻烦，不会给老伴添麻烦！
准备要减肥的朋友们，赶紧行动起来吧，瘦下来的人生无比的美好！
正在减肥的朋友们，一定要坚持住，每天坚持1点点，乘以365天，你会发现你的强悍和伟大~
