经常应酬，饮食不当、熬夜是造成肝脏积累毒素的原因，想要肝脏好，就要及时保养。肝好身体健康，免疫力强了，自然病就少了。肝病的可怕之处，就是早期并没有特别显著的症状。患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。所以肝好人就好，没毒一身轻，病也不敢来了。
乌鸡蒲公英粥
中医认为，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二经，具有清热解毒、消痈散结之功效，还可消炎、凉血、利尿、健胃。
乌鸡肉100克、蒲公英40~60克（鲜品60~90克）、大米、盐适量
1.乌鸡肉洗净切碎，大米洗干净。
2.蒲公英洗净切碎，放入砂锅内，加入适量清水，煎煮取汁。
3.乌鸡肉、大米一同下入炖锅中，倒入蒲公英煎汁，加适量水，同煮成粥，加盐调味即可。
功效：清热解毒，消肿散结。适用于急性乳腺炎、乳痈肿痛、急性扁桃体炎、尿路感染、传染性肝炎、上呼吸道感染等症。
现代研究表明赶黄草内含多种有效成份均对肝损伤具保护作用，能恢复肝脏功能，减低饮酒及药物对肝脏的损害，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲肝、乙肝、慢性活动性肝炎具有显著的治疗作用。
西红柿富含维生素C、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为治疗肝炎的辅助食物，富含维生素C的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。
葡萄中富含非常丰富的矿物质和维生素，其中含多酚类物质也很丰富，不仅可以帮助我们调整肝脏细胞，还能增强肝脏细胞的功能，增强肝脏排毒功效。不过血糖高的人要控制摄入量。
身体是革命的本钱，金山银山也买不来健康的体质，在追求幸福的道路上只有拥有良好的身体才是奋斗的基础。经常以上食物排肝毒，保持一个良好的肝脏，脸上暗黄等困扰也将一扫而空。
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