肝脏是人体最大的解毒器官，很多食物跟药物都是要通过它才能把有毒物质给分解，要是它出了问题那么肝脏的解毒功能就坏了，有毒物质分解不了就会溶于血液从而去到其他器官，引起更大的疾病，所以是需要我们引起注意的，要是出现以下病症就需要注意了。
1、消瘦乏力
慢性肝炎患者跟肝癌患者有相似的病症都会全身没有力气。没有力气的原因到现在都不解，可能是因为消化功能差、营养也吸收不良导致能量不足，又或是肝细胞受损倒是肝功能下降使得代谢功能出现障碍，某些毒素没有及时清理，又或是肝癌组织坏死释放出了有毒物质。由于肝功能受损才导致肝癌患者消瘦，消化吸收能力也下降。久而久之消瘦程度就加重了，严重的时候还会出现其他恶病质。
2、容易喝醉
是不是很惊讶原来快喝醉都是因为肝脏功能不好，其实是说本来很能喝的人变得喝一两杯酒就醉了，这些人才是肝脏会问题的表现。肝功能受了损害导致肝脏不能够完全有效地分解酒精代谢成物乙醛。
3、指甲中间发白
指甲中间呈现白色，甲边有点发黑那就是肝炎的症状，引起肝炎发生是因为受到乙肝病毒感染，而手指发黄也是肝不好的一种表现。
4、肝区疼痛
肝的部分会有疼痛感那是晚期肝癌患者的首发症状，这个症状会有百分之五十的机率。这种疼痛感是会持续性的或是间接性的痛，在发生痛感前右上腹会有明显的不舒服，疼痛感也分为刺疼跟钝痛，产生疼痛最主要的原因是肿瘤迅速增大，有些时候稍微动下就痛就是因为压迫到肝包膜，也可能是因为肿瘤的坏死物刺激到肝包膜所导致的，没有以上的病症发作的话，疼痛就局限于肺部表明出血位于肝包膜下。
要是出现这样的情况我们该如何是好呢？首先做的就是养肝，可以通过饮食方面改善或是运动来达到养肝的效果。以下食物对肝脏有帮助：
1、豆腐泥鳅汤
材料：豆腐2块、泥鳅300g、生姜2片。
做法：豆腐漂洗净，切小块；泥鳅用盐或温水洗去黏液，再洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升（5碗量）和姜，滚沸后，下泥鳅，滚至熟，再下豆腐，滚后调入适量食盐便可。
功效：富含蛋白质的食材是对肝脏好的首选。而豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，泥鳅豆腐汤可治小儿盗汗。
2、自制护肝茶--杜仲甘菊茶
材料：狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草
做法：上面的材料各取5g、然后洗净、切段、烘干炒制成茶；每日取1~3g制好的杜仲甘菊茶、用沸水冲泡3分钟之后即可饮用。
功效：具有排肝毒、预防肝损伤的功效。狭基线纹香菜茶具有保肝、清肝毒、预防肝损伤的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品；杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
3、枸杞猪肝汤
材料：枸杞子50g，猪肝400g，生姜2片，盐少许。
做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
结束语：在日常中一定要做好养肝护肝的工作，小编给大家推荐了几款养肝的食物，平时可以多吃，这样还不够还要经常运动，尤其是患有某些慢性疾病的朋友，更要重视运动，比如：瑜伽、慢跑、太极等等缓慢的运动。
