今年29岁的小朗是一家公司的业务员，每天在外面跑业务、应酬也非常忙。前段时间偶然发现自己腿部浮肿，肚子也越来越鼓。开始以为是发福长的肚子，没太留意。谁知情况越来越严重，于是就到医院检查，结果被诊断为肝硬化、腹腔积液。在断断续续的治疗中，肚子越来越鼓，大得像西瓜，现在肚子中的积液已经达到15公斤了。之前因为工作和经济的原因没能彻底治疗，如今病情发展到这么严重，已经由不得人了。目前正在住院治疗中。
小朗的事例让人唏嘘，忙碌应酬喝酒，不注意保护肝脏会导致如此严重的后果。肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，是人体非常重要的器官。那么如何养肝护肝呢？
按时休息
现在生活节奏快，很多年轻人有熬夜，不午休的习惯。但是人过度疲劳，肝脏得不到休息，它的排毒供血等功能都会受影响。
少吃过度油腻食物
经常吃油腻食物会影响肝功能的正常运作。而肝功能一旦受到影响，身体也会每况愈下陷入一个死循环，最终会出现肝部的病变。
控制情绪
中医说，生气伤肝。保持心情舒畅对身心健康很重要。
少喝酒
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。
多吃对肝脏有益的食物
豆腐、食醋、猪肉、蜂蜜、酸奶等很多常见是食物都具有养肝和保护肝脏的功能。此外，中医师表示，姬松茸粉是适合养肝护肝日常常喝的一种饮品。这是因为姬伞菌粉富含多糖成分，是灵芝的5倍，可以保护肝脏，还有助提高免疫力。它还富含蛋白质、维生素B1、B2 、烟碱酸、矿物质等营养素，能保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康，对养肝护肝十分有好处。
