近年来，随着社会发展和生活方式的改变，人们患有脂肪肝也成了“家常便饭”。然而，我国曾经调查过：脂肪肝的患病率达到了15%-30%，要知道肝脏作为人体必不可少的新陈代谢的中心站，是根据人体的需求扮演着重要的作用。但是，很多人还是把脂肪肝症状视为“良性”疾病，认为这只不过是自己的身体变胖了一些而已，但事实上并未如此，脂肪肝的生成，是因为肝受到了慢性损伤所导致的，如果这时候不及时医治，那么会随着时间的推移，形成肝硬化，并造成肝癌的可能性。那么脂肪肝偏爱哪类人呢？
肥胖
多度的肥胖是引发脂肪肝最常见的病因之一。是由平时长期摄入过多的热量食物，导致某些的营养过剩，导致无法得到正常的代谢，因此，才会转变成脂肪肝，除此之外，发现50%的肥胖患者都是有脂肪肝的。那你？属于肥胖者吗？是的话，要小心啦！应早发现，早治疗，让自己早些好。
2、过度饮酒
美酒对于绝大部分的男性来说，有极大的诱惑力。但俗话说的好，“美丽的东西都是有害的”，要知道酒里面含是有乙醇成分的，这些成分是可以直接对肝脏受到严重的损害，因此，如果长期持续大量的饮酒，将会让脂肪肝早上门来，如果此时还没有意识到健康危害，让它继续病变，那么脂肪肝就会转变成肝硬化，然后再让肝硬化转变成肝癌，到时候治疗就来不及了。
3、糖尿病患者
9个糖尿病里都有8个是伴有脂肪肝的，这个是因为糖尿病患者的胰岛素功能下降，导致养分给予不足，体内的葡萄糖将无法得到分解，因此，随着的脂肪酸的快速增加，阻挡了胰岛素的吸收，导致肝脏的肝脏的脂肪亢进，从而患有脂肪肝。
中医教你日常如何护肝
首先，控制饮食，减少热量的摄入，以及多加运动。有一句话这样说的“管住嘴、迈开腿”。因此，肥胖者每日的摄入量不能超过500-1000卡。
其次，提倡低糖低脂的饮食法，这样可以减少糖分的摄入，又能增加纤维量，除此之外，运动可以选择有氧运动，例如：慢跑、踩自行车，上下楼梯等，每次锻炼一个小时借口，但是要注意运动的强度、时间和频率，要循序渐进，切不可过于急切成功。
另外，要保持睡眠充足，要知道，过多熬夜也是脂肪肝的隐蔽杀手之一，所以，每天需要睡足8个小时，每晚11点之前进入睡梦。
最后日常可以自己动手自制护肝茶。
排肝毒、预防肝损伤—葛根纹香菜茶
做法：
取狭基线纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草，洗净，切段，烘干炒制成茶；
取以上材料以1:1的比例混合，备用。
每日取3~5g制好的葛根纹香菜茶，用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。
狭基线纹香菜茶：入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
结束语：
以上就是今天小编带来脂肪肝的知识与防治，希望大家阅读这篇文章之后会有所感触，也希望患有脂肪肝的朋友们，务必遵守医嘱，坚持低糖低脂的饮食，杜绝高热量的食物，以及坚持有氧运动，让自己的身体可以快速得到恢复。
