高血压是中老年人最易患的疾病之一，也是最为常见的内科疾病之一，在人群中的知晓率也是非常高的。高血压虽然常见，但其危害也是不容忽视的，严重患病者一定要及时接受治疗。中医表示，高血压有很多表现症状，但是五种症状最伤健康。
中医解析：五种高血压症状最伤健康
1、头疼
头疼是高血压常见的症状之一，可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。血压过高时，内脏及四肢小动脉显著收缩，甚至有时引发恶心、呕吐，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，可能是向恶性高血压转化的信号。
2、耳鸣
高血压可以导致内耳动脉硬化和痉挛，因供血不足使听觉神经功能发生退化。高血压引起的耳鸣主要表现为耳朵里会出现断断续续嗡嗡作响的声音，就像水车来回转那样低沉的声音。它的特点是双耳耳鸣多为间断性的，持续时间较长。
3、失眠
持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致入睡困难。
4、眩晕
眩晕是高血压患者出现最多的症状。可能的原因：①血压降得太低或长期高血压导致脑供血不足，产生头晕。可能会在突然蹲下或起立时发作。②高血压可以增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。
5、肢体麻木
血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足，出现四肢发麻，特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状更明显。
1、每天吃点巧克力（63克）
巧克力中的黄酮类化合物(Flavonoids)可以有效预防心血管疾病，还有抗凝血和消炎作用，研究表明黄酮类化合物还能降低脑溢血风险，说明巧克力果然是好东西。
2、体育锻炼-促进血液循环
适度体育锻炼。要根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。
3、务必要戒烟限酒
烟草中的尼古丁烟能加速动脉硬化的发展，引起血管痉挛，对高血压患者尤其危险。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
4、经常检查-监控高血压
我们知道，高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此防脑溢血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。
5、多喝茶饮，多喝水有助于降低血粘稠，促进身体代谢，如果喝水时能泡些有降低血压，调理血脂的健康花草茶，则有更好的保健效果。
①兰菊根茶：兰菊根含有山莴苣素、黄酮类和三萜类成分，以及菊苣酸等，具有有降低血压，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，对心血管疾病的中老年人保健十分有益。
②蒲公英玉米须茶：长期饮用蒲公英龙须茶，能辅助降血压。但玉米须降压作用较弱，如果是高血压比较严重的病人，一定要坚持服用降压药，中药只能作为辅助降压调理用。
③接骨草茶：是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。
6、左手摇扇-促进右脑功能
数人长期习惯用右手，而使左手运动少，致使右脑半球缺乏锻炼。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，就是支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼而显得比较脆弱之故。因此夏日经常左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。
7、防止身体劳累-主要休息
防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。比如很多明星、名人出现脑溢血，很多都是因为过度劳累，身体得不到充分休息。
8、保持平和心态
兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是诱发脑溢血的重要因素，所以中老年人要善于调节和控制自己的情绪。特别是情绪容易激动的人，最好不要炒股、打麻将、看惊险刺激的影视节目，尽量避免强烈精神刺激，节假日、老人生日和亲友聚会时更应注意。
健康重在预防，非常感谢您的阅读，记住以上信息，早发现早治疗！祝大家都有个好身体！
