高血压的症状因人而异。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。高血压之所以会引发大家的担忧，是因为它会增加患心脑血管病的风险。世界卫生组织估计世界卫生组织估计，死于中风的人群中，高血压人群占到了51%，死于心脏病的人中45%的原因归咎于高血压。
其实不用只依赖药物，也可以从饮食上入手，效果有时比服用降压药更好。这里我就和大家介绍一些降血压小食材，常用对高血压患者很有好处哦。
海带
西方科学证实海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。此外，海带中的钙不仅抑制胆固醇吸收，而且可以降低血压。建议每周吃一次海带，对防治脂肪肝、高脂血症均有良好的作用。
推荐吃法：海带炖猪骨汤
食材：海带丝适量、猪脊骨1根，调料适量。
做法：
1、将海带丝洗净，先蒸一蒸，5分钟左右待用。
2、用猪脊骨飞水一次后，加入水没过炖汤。
3、等水沸腾后加入海带丝炖烂，加盐、醋、胡椒等调味，服食。
芹菜
有研究证明，生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好，因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。而且生吃芹菜时最好连根和叶一起吃下去，效果更佳。
推荐吃法：鲜榨芹菜汁
材料：新鲜芹菜250克。
做法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。
用法：每服1小杯，每日2次。
功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
罗布麻茶
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，康源茶馆罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用康源茶馆罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
推荐用法：罗布麻雪菊茶
材料：罗布麻茶10克，雪菊9克
制用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
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绞股蓝
绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。可连续冲泡4－6杯，而汤色不减，具有生长点所含营养物质带来的保健功能，长期饮用，无任何毒副作用。
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作用功效：降血脂，调血压防治血栓，防治心血管疾患，调节血糖，促睡眠，缓衰老，防抗癌，提高免疫力，调节人体生理机能。
推荐用法：绞股蓝龙须茶
材料：绞股蓝茶3-5克
制用法：开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡10分钟左右，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天
