当小孩子摔倒时，假如大人在身边，小孩子就只会哭闹，等你来抱起；假如只是他自己，没人在身边，他只能自己爬起来。身边很多的高血压患者，就像那个小孩，总是把自己当作病人，把康复完全寄托给医生，好像医生是健康唯一的守护神。虽然明知医生对高血压也束手无策，但是，在心里从没有想过如何靠自己康复，就像那个摔倒的小孩。
想法决定活法，思路决定出路。人很有意思，一旦生病，就会很容易的让自己“进入角色”，会很认真的扮演病人的样子。可是，你可曾想过，就算生病，但是你依然能把自己当作一个健康人来看待，你觉得结果会怎么样呢？就像那个摔倒了，但身边没有人的小孩。
那些癌症康复的“奇迹”，最关键的一点，就是患者反而会因此放下所有，去做一些健康人做的事，要么开心工作，要么游山玩水，尽情的投入到对生活的热爱当中，因此，慢慢的忘记了自己是个病人，忘记了癌症，而癌症却慢慢的消失了。是奇迹，也不是奇迹。因为，情况就是这个样子。
高血压患者，大多不能康复，最主要的原因，总是深深的记着自己是个高血压病人，记着自己的高血压，确认自己已经“不正常”，当然也就不会像正常人那样生活，之后小心翼翼的生活，无奈的使用着药物来维持血压，最终也没有使疾病好转，反而越来越重，直到最后发展成为新脑梗塞或溢血死亡。
生病之后，如何正确面对自己，是努力的扮演病人？还是积极的做出健康的行为？这一点，恰恰是疾病和健康的分水岭，是非常关键的！这个权利，不在医生，而在于你自己。别人，都是配合着，这要你愿意康复，你就一定可以康复的。这一点，是任何疾病得以康复的关键所在。
当血压升高，在你得到医生控制病情的同时，最应该想到的是，血压怎么就会升高呢？血压升高，一定不是别人所为，一定是自己做错了什么而导致。那到底错在哪里呢？
第一， 环境的污染。这些年，我们吃的、穿的、用的、住的、呼吸的，都已经被严重污染，在我们的体内已经积蓄了太多的毒素，导致机能运行障碍，机体组织受损，肝脏负担加重，血液毒素过多，造成血黏度升高，血流不畅。
第二， 营养严重的不均衡。过多的精制米面，导致体内糖的过剩，而其它营养严重缺乏，身体被迫将过剩的糖转化成脂肪（反式脂肪），造成肥胖，血黏度升高，血管硬化，引发血压升高。
第三， 不断的压力。长期的压力，会使身体一直处在应激状态，影响了消化吸收，导致养分的严重缺乏，身体严重缺氧，使得机体不断遭到伤害而衰弱。血管弹性越来越差，身体被迫收缩血管，升高血压，并加重血液毒素累积。
最可怕的就是，一旦查出是高血压，病人不仅担忧恐慌，而且，从此会把自己当作病人看待。这就是上述最令人担忧的状况。一旦如此，血压恢复，难度就会大大增加。
倒过来讲，就算高血压已经形成，只要患者能欣然接受这个事实，而不是提心吊胆，特别是搞清楚血压升高的原因，就像上述所说，那接下来的，就是改变，改变以往的不利条件，疾病就一定会掉头，向健康的方向发展。相信，这是身体的智慧。
我们无法控制户外的空气，但是，我们可以搞好家里的空气质量，可以让自己消除蔬菜水果上的残留农药，可以改变那些不健康的穿着；同时学习正确的饮食知识，让自己懂得如何均衡的摄取营养，确保身体所需；再者，改变那些错误的观念和想法，积极乐观的面对生活，并逐渐认知生活的真相和生命的意义，让压力变动力，让压抑变激情，并让激情燃烧。
就这样，把生病当作是一场对身体的历练，快乐的面对疾病，积极的改变饮食，配合身体“天然”的自愈，相信，不出半年，高血压一定会恢复正常，赢得这场战役的最终胜利。
