脑出血又称脑溢血，是指大脑实质内的出血。高血压是脑出血的直接缘故原由，大概说是高血压生长到肯定水平的一种严峻结果。高血压病人约有1/3的人产生脑出血，而脑出血的病人中有高血压病史的竟占95%。固然，另有少数的脑出血并非高血压所致，无高血压的年轻人大概与脑血管畸形有关。
网友1:
我的父亲是去年四月份得脑出血,之前的症状也是说话不清楚,突然歪倒起不来,走路像小跑不受控制,好像半身不遂的一样。现在瘫痪了,有时候才能说一句话!
网友2:
脑出血的前兆是高血压,面部赤红脑部有不适的情况,和感冒头疼头涨的症状相似,这是最初症状,有了这些症状说明高血压已经造成脑部血管变形,等到口眼歪斜四肢不灵活等等那些症状那已经是血管破裂压迫脑神经了,所以有家族史的一定要控制好血压定期体检。
网友3:
我叔叔也是脑岀血,当天下午就出现嘴歪往地下坐,马上就从楼上抱到楼下沙发上躺一下,然后马上派车送到医院检查拍片是脑出血,医生要动手术,当晚就动手术后米第三天又检查拍片,血块扩大还严速了,后来没几天就去世了。
平常生存中有些特别信号，必要引起细致：
◎ 头晕、头痛
这是血压高的信号，也是脑出血的最早期体现。特别是头痛加剧时，应引起器重，有头疼伴恶心时应尽快就医。
◎ 肢体麻痹无力
高血压患者伴肢体麻痹无力，是脑缺血的信号，决不克不及不以为然。特别是肢体麻痹无力加重时，很大概是脑出血的早期信号。
◎ 恶心，吐逆
高血压患者伴恶心吐逆时，必须很快就医，特别是头痛头晕伴恶心吐逆时，应立刻就医。伴肢体麻痹无力时，很大概已经为出血的早期或前奏。
◎语言障碍
与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。
脑出血的发病率虽然很高，但明白了脑出血的病因和诱因之后，注意生活调节，治疗潜在疾病，采取预防措施，可降低发病率和复发率。
◎保持乐观情绪
调情志保持乐观情绪，避免过于激动，减少烦恼，悲喜勿过，顺其自然，淡泊名利，知足常乐。
◎注意室内温度
保持适宜的室内温度，以20℃～25℃为佳，温度过低或温差过大易引起皮肤肌肉血管收缩导致血压升高。
◎戒烟酒
酒和烟都能使血管收缩、心率加快、血压上升、加速动脉硬化。有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。
◎合理膳食
少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及动物内脏，多吃蔬菜水果，以植物油为主。注意低盐饮食，多摄入含钾及蛋白质的食物，补充各种维生素和矿物质。
①苏子油
苏子油含有约65%的亚麻酸，不仅能够够清理血液垃圾，降压降脂，预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防糖尿病同时对智力和视力都十分有益，可帮助老年人预防老年痴呆。
②玉兰根
玉兰根根富含大量菊粉。菊粉是一种可溶性膳食纤维，是目前发现的最易溶解的膳食纤维之一，溶解性极好。有降血脂、降血糖、促进矿物质钙吸收的功效。日常中可每日泡一杯玉兰根泡水代茶饮，还可起到降尿酸、缓解痛风的作用。
③巧克力
巧克力中的黄酮类化合物(Flavonoids)可以有效预防心血管疾病，还有抗凝血和消炎作用，研究表明黄酮类化合物还能降低脑溢血风险，说明巧克力果然是好东西。
◎保持大便畅通
避免过度用劲排泄大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。
◎定期体检身体
老年人由于抵抗力下降，较容易生病，特别是心、脑、肾的疾病，发现病症应立即去医院治疗，不可拖延时间；没有疾病的中老年人也应每隔半年或一年，做一次全面体检。
1、早晚都要耸耸肩
动作：双肩上提、放下，每天早晚做一次，每次做2分钟即可。
功效：放松肩部神经、血管和肌肉，使颈动脉血液流入大脑，保证大脑血液和氧气供应充足。
2、规律转动头颈部
动作：头部前后左右旋转，可先放松颈部肌肉，每次做10圈左右。
功效：可增加血管抗压力，有利于预防脑出血。注意摇头时速度不宜过快，以免头晕。
3、双手巧妙按颈部
动作：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度应稍快，每次按摩10下左右。
功效：可促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血。
4、左右开弓空抓手
动作：活动双手锻炼两侧大脑，每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做50下。
功效：可以锻炼大脑血管壁，避免血管壁因过于脆弱而发生破裂。
综合来说，防治脑出血的根本措施是：降血压、减体重、降血脂、降血糖、控烟酒，养成良好的饮食习惯，少食肉、蛋、盐，适当进行文体活动，养成良好的午睡习惯，积极参加社区健康教育活动。
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