黑木耳被滋补学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜超出跨越20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还超出跨越约7倍。
黑木耳不只有滋补影响，医学研讨证实：黑木耳还具无益气强身、滋肾养胃、活血等功用，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，低落血黏度，硬化血管，使血液活动顺畅，添加心血管病发作。黑木耳中含有丰厚的纤维素和一种特别的动物胶原，这两种物资可以增长胃肠爬动，增长肠道脂肪食品的吸收、添加食品中脂肪的吸取，有利于体内大便中有毒物资的实时肃清和排挤，从而起到防备直肠癌及别的消化系统癌症的影响。
木耳黄瓜
做法：
1.黑木耳用温水泡软，泡好的黑木耳用开水焯烫。
2.红辣椒剁碎，调进白糖、精盐。
3.倒进陈醋、生抽拌匀成味汁备用。
4.黄瓜洗净后拍散，切成小段。
5.把处置好的黄瓜黑木耳盛到小碗里，浇进调好的味汁拌匀，腌渍10分钟入味即可食用。
大蒜和它一同吃，一生不得血栓，癌症、胃病躲着你走流行病学研讨后果显现，在每人均匀逐日吃生蒜20克的地域，人群因心脑血管疾病灭亡的发作率分明低于无食用生蒜习性的地域。
1)抵御血栓 研讨发明大蒜中的精油具有按捺血小板凝集的影响，到达防备血栓构成的后果。
2)低落血脂 临床研讨后果显现，受试者逐日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均分明低于实验前的含量。
3)低落血液粘稠度 有多个研讨显现吸烟及酗酒，会使血液粘稠度分明添加，但假如同时食用生蒜，就会局部抵消这一不良影响。
4)低落血压 轻度高血压患者，假如天天晚上吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，半月后高血压患者血压会低落。别的，常常食用生蒜的高血压患者，也无益与血压低落。
辣木籽另有加强免疫力、抗衰老、抗氧化等影响。而黄芪有补气的影响。西医以为，气行则血行，气滞则血瘀。此方在活血的同时，还兼有补气之成效。得了心脑血管疾病的老年人，多有乏力等病症，用此方后果较好。
辣木籽降压辣木籽的价直
【味】味辛，性微温，无毒。
【归经】肺、心、胃经。
1、辣木籽在低落血糖、血压、减肥瘦身、调理肠胃、加强人体免疫力方面具有明显疗效。
2、辣木籽有低落血糖、改进就寝、清肠及增长推陈出新功用。
3、辣木籽在调理肠胃功用、护肝、抗紫外线、润肤、滋补头发等许多方面也有优良后果。
辣木籽用于医治高血压，能低落和颠簸血压，防备脑血管壅闭惹起中风、防备白叟痴呆症；同时增长血液旋转和避免血管壅闭，可以协助防备心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有十分大的协助，临时服用向天果不只能降血糖血压、颠簸血糖血压，还不会呈现副影响，起到防治并发症的影响。
汉子吃辣木籽，解侍者肝：临时服用辣木籽可以协助排挤肝脏当中的残留毒素，假如是常常饮酒的人士，那末辣木籽就是必备的一种保健品。
女人吃辣木籽，养肝美颜：辣木籽有助于我们肝脏一般代谢，肝气疏泄一般了，气血就不会淤滞。气血疏浚，肝脏就不以为堵，女人的皮肤天然好起来，人也会肉体许多。
白叟吃辣木籽，降血通血：辣木籽具有杰出的扩大血管和疏浚血液影响，改进高血压惹起的头晕、眩晕、耳鸣；临时饮用可以降血压、降血脂
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野生辣木籽能加强血管的柔韧性和弹性，低落血清胆固醇，避免脂肪在血管中沉淀，对高血压患者起到降压影响。其对蛋白质和脂肪油有很好的合成影响，能无效的防备和消灭血管里的脂肪和杂质，使血管迟滞，从本源上到达降压降脂和防备血压､血脂升高的目标。
