很多人体检检查出血压高，其实不同年龄的血压标准不同，很可能对于您来说，那个血压是正常的！
虽然医生常会说诊断高血压的标准是：
收缩压（高压）＞140mmHg
舒张压（低压）＞90mmHg
但随着年龄增长，血压也会随着增长。不同年龄的正常血压标准也是不一样的，来对照一下你的血压是否正常吧！①
不仅如此，很多人觉得自己高血压了就得了高血压病，其实这也是一个误区！
高血压≠高血压病
世界卫生组织把高血压的标准定为：正常成年人为140/90mmHg或以下，高血压为160/95mmHg或以上，临界性高血压介于上述两者之间。如果连续3日在早晨起床前测得血压超过160/95mmHg，就可以诊断为高血压，但与高血压病还不能等同。高血压病是病因尚未十分明确而以高血压为主要临床表现的一种疾病，占所有血压升高疾病的90%。另有约10%为继发性高血压。②
高血压≠一定需要药物治疗
非药物治疗措施是治疗高血压、高血压病、临界性高血压的首选方法和基础疗法，目前研究证明，有效的非药物疗法有：
1. 控制体重；
2. 限盐摄入；
3. 戒烟；
4. 避免情绪波动；
5. 合理运动。
凡能降低血压的药≠理想药
降压不是治疗高血压的唯一目的，也不是评定药物疗效的唯一标准。理想的降压药物，应该在降压的同时，不影响脂质代谢和糖代谢，保护“靶器官”，无明显不良反应，这类药物适合长期服用，才是最为理想的药物。
降压越快、越低≠越好、越安全
一般来讲，除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者，也应平稳而逐步降压。血压下降过快、过低，极易发生脑缺血、体位性低血压。另外，有的高血压病人，常将一天降压药的最后一次放在临睡前或仅在睡前服一次降压药，这种做法是不科学的，是危险的。②
能有效降低血压的食物
1、苹果
苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能够保护血管，并且降低高血压、中风的发生几率。另外，苹果中所含的多酚及黄酮类物质也能有效预防心脑血管疾病的发生。
2、猕猴桃
猕猴桃养分丰厚，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压成效。
每天吃3个猕猴桃可有效帮助降低高血压，效果比吃苹果更显著。
3、山楂
食用山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效改善动脉粥样硬化。
此外，山楂还可以增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等，从而达到强心和预防心绞痛的功效。
4、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，可以和人体内的钠结合，使过多的钠离子排出体外，从而减少血液中钠的含量，使血压降低。每日吃3-5根香蕉，对有高血压及心脑血管疾病的患者来说十分有益。
5、西瓜
西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人体内可以转变为血管扩张剂一氧化氮，从而促进全身血液循环畅通。
而且，西瓜中含有大量水分（91%），具有解渴利尿作用。因此，常吃西瓜有帮助降血压的作用。
6、柿子
柿子也是降血压作用非常明显的一种水果。多吃柿子有助于软化血管、增加冠状动脉流量、降低血压，并且能活血消炎，改善心血管功能
所以大家在平时多加注意，能稳定血压的辅助类，小编给大家推荐血压“克星”——辣木籽
辣木籽还有增强免疫力、抗衰老、抗氧化等作用。而黄芪有补气的作用。中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。此方在活血的同时，还兼有补气之功效。患有心脑血管疾病的老年人，多有乏力等症状，用此方效果较好。
辣木籽降压
辣木籽的价值
【味】味辛，性微温，无毒。
【归经】肺、心、胃经。
1、辣木籽在降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效。
2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。
3、辣木籽在调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发等许多方面也有良好效果。
辣木籽用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。
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野生辣木籽能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，对高血压患者起到降压作用。其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。
食用方法：
食辣木籽，在喝酒前15分钟吃辣木籽2~3粒，较不易醉，酒量增加2~3倍，醉酒也不会宿醉。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。这样让醉酒带来的"灾难"降到最低。 有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。用法如下: 喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。
