高血压的日常饮食很重要，如果饮食不当，血压就会飙升，如果长期不注意，脑梗、脑出血随时可能发生！比如说我们平时都爱吃一些零食，而这里就暗藏“杀机”，接下来小编就给大家具体介绍一些这样的零食，平时一定要多注意。
1、甘草杏
甘草主要含甘草甜素，可水解成甘草次酸。甘草次酸的化学结构和作用都类似于肾上腺皮质激素。临床证实，长期服用激素可以引起血压升高等。因此，甘草虽然属于天然植物，相对比较安全，但长期滥服甘草的话，还是会产生全身浮肿、血钠浓度增高等现象。
可见甘草杏虽然好吃，但经常食用，对高血压患者如同服毒，只会加重病情
2、鸡爪
鸡爪等禽类加工食品，不管是卤制的、五香的、盐水的还是泡椒的，大部分都有盐超标的问题，都不推荐吃。可以选择吃鸭脖、鸡翅、鸡爪子这种带骨头的，肉少一点，热量也不高，如果爱吃鸡胗、鸡心、鸡肝等，一次吃1-2个就好。
3、鱼干
鱼干、香辣鱼块等海产品，本身就比较咸，加工而成的小零食钠更高。而且一些油浸工艺制作而成的香辣鱼块，还存在油脂过多的问题，不建议高血压患者食用。如果爱吃，同样只能吃一小包，不超过40克为宜。
4、肉脯
肉脯、肉松、肉干等猪牛羊肉类加工食品，其中的钠含量一般都很高，钠摄入过多会引起血压升高，所以不建议高血压患者食用。如果喜欢吃，一天也不能吃超过40克的量。
5、甜品
用精细米面做成的糕点，为了酥香或者黏糯的口感，以及香甜的味道，其中都加了不少的糖、盐、油，热量很高，小小的一块糕点，其中的热量都可能超过一碗米饭。高血压患者也不宜多吃。
以上这些零食，高血压患者一定要少碰，那么平时又可以常吃什么呢？小编继续给大家介绍一些能降血压的天然小食材吧
罗布麻是公认效果最好的血管“清道夫”。罗布麻性味甘，功用清火降压，主治心脏病，高血压，神经健康，肝炎腹胀，肾炎浮肿。罗布麻茶能加强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，避免脂肪在血管壁中堆积。长期饮用罗布麻茶，能够调度三高、便秘、延年益寿的作用。都对罗布麻降压、降脂、软化血管、强心、安神助眠、解酒保肝、提高免疫力等功效。
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新疆野生罗布麻茶对血管有清理作用，罗布麻茶可以恢复血管弹性，降低血脂含量，对高血压高血脂的人有明显辅助治疗功能。罗布麻茶中的槲皮素，可以增强毛细血管抵抗能力，减少毛细血管脆性，对于防治冠心病有良好效果。
莲子芯滋味极苦，却有明显的强心影响，含有生物碱，这类物资被人体吸取后会扩大血管，无效的降血压。莲芯还有很好的去心火的成效。
辣木籽降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃有显著疗效，抗紫外线、润肤、营养头发等许多方面也表现出很多特色。
山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀，有显著的扩张血管及降压作用，血压高的人，坚持喝山楂泡水，能避免血压升高。
七叶绞股蓝能调节血压、降血脂，降血糖、减肥，提供机体细胞所需的最佳营养，能清理体内毒素，无任何毒副作用。
绿萝花主要产于西藏寒冷地带，性微寒，常被拿来预防和治疗三高病症，软化血管，分解血液中血垢，血管畅通了，血压自然下降。每次泡茶只需要放入3-6朵，从此和高血压说再见，身体变得更健康。
苦荞茶有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，肥败毒、清理人体垃圾，是便秘患者和现代"富贵病"的克星。
