高血压会遗传吗？确实有可能。研究显示，父母有高血压的子女更易患病。不过遗传因素并非决定因素，必须与环境因素相互作用才会导致高血压的发生。
高血压病的发生因素包括基因加环境，基因是先天决定了的因素，
既然遗传因素难以避免，那么平时就应该养成健康生活习惯：减少钠盐摄入、控制体重、戒烟酒、适量运动、减轻精神压力、保持愉悦心情以及血压的自我监测，早发现、早治疗。
适当运动是预防高血压很好的日常方法，但殊不知不当的运动也会引起高血压的升高。
高血压病人的运动的禁忌
习惯晨练的话，需注意不能贪早，不宜空腹，要避雾，运动量不宜太大。高血压病人的运动方式包括快走、跑步、太极拳、练习气功、散步，做体操、慢跑、打乒乓球及羽毛球等。
运动后不应立刻洗澡，运动后较快的心率和血流速度，仍要持续一段时间，如立刻洗热水澡，导致肌肉和皮肤的血管扩张，使剩余的血液不足以供应重要器官，尤其是心脏和脑部的需要，对高血压病人来说就很危险，一旦引起心脏和脑缺氧，就有诱发心脑血管系统疾病急性发作的可能。
高血压病患者可以适量饮一些清淡的茶，以清肝明目，有利于血压下降，不要饮浓酽的红茶。因为红茶中含茶碱量大，而茶碱可以兴奋大脑神经，引起兴奋不安、失眠不寐、心慌心悸等不适，从而导致血压升高。
1.罗布麻桑叶茶
取罗布麻、桑叶各5克，陈皮、党参、菊花各3克，每日泡茶饮用。茶中含有的有效成分能引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。
2.调理血压，食疗是首选，通过食疗来维持血压。一个食疗方，对降压、降血脂、降糖、预防“三高”、心血管问题疗效极好。出自医书《本草经集注》。
方名：玉竹桑叶茶。取玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克
做法步骤：将原料洗净，加清水（要盖过药材），大火煮开后，然后改用文火慢煮1小时，滤渣取药汁
功效：降血压、降血脂、降血糖、防治心血管问题
服用剂量：每日2次（注：不要隔夜喝）
调理贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。
3.鬼针草竹茹汤
配方：鬼针草、竹茹、菊花、丹参
用法：所有原料洗净切碎，加水煎服，每日2次。
功效：主治高血压，症见耳鸣、恶心呕吐等。
4.人参苦丁茶
用人参、苦丁、杜仲、蒲公英各5克洗净切碎，放入水中煎煮沸腾，即可饮用。每日3次。茶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，还发现茶叶中的咖啡碱和茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。
