高血压人类身体健康的“隐形杀手”，因为高血压的患者数量多，还对健康造成的危害也大。严重者会发生心力衰竭、冠心病、高血脂、糖尿病、肾病、中风、周围动脉疾病、左心室肥厚等并发症，最可怕的是会发生脑出血而致人死亡。治疗高血压也不是单纯的药物可以解决的，必须配合饮食和运动一齐。如今，经济发展越来越快了，由于大部分人生活工作压力较大，造成了大多数人存在不良的饮食以及生活习惯的现象，导致心脑血管疾病发作的机率大大的增加。
因此，如何合理、科学地用药非常重要。
高血压患者在服药时还应注意以下几点：1）不可擅自乱用药物、不单一用药
因为降压药物的种类多，作用机制也不大相同，要因人而异，必须在医生指导下合理用药。
联合用药可以减少每种药物剂量，抵消药物的副作用，还能产生药物协同作用。
2）降压不可操之过急
血压降得太快或过低，特别容易发生头晕、乏力，严重的还能导致缺血性脑中风。
3）没有症状就停药
有的人血压高就服药，血压正常就不服用药物。这样非但不能维持血压稳定，随着时间的延长，病情逐渐加重，发生意外的风险就更高了。
4）不测血压就服药
有的患者总是凭自我感觉，不舒服就多吃点，感觉好就少吃点。其实产生头晕症状，不一定就是血压高了，也可能是血压低或者低血糖，所以一定要定时测血压，及时调整剂量。
原料：花生50克，米醋半瓶。熟、生花生米均可 。
做法：
1、用花生米(最好是新鲜的)50克 。
2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。
4、大概一个星期就可以吃了。
食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果。
具体原理：醋泡花生米以熟花生米、醋为主要原料。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。
食用醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，从而提高食物的吸收利用率及其营养价值；醋能有效保持食物中某些维生素的有效成分，降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用，降低血脂，预防血管硬化，并降低血压
早在20世纪末，凯尔国际联合马来亚医学院大学教授Dr. Mustafa Ali Mohd.和驻沙地阿拉伯药剂系博士Dr. Ossama Arafat对辣木籽进行深入科研实验研究；研究结果显示，辣木籽富含三大活性成分，拥有高效地改善高血压和血糖水平的功能。辣木籽 （清理血管垃圾，增强血管韧性，预防“三高”）辣木籽是辣木树的种子，辣木树原产于印度，它有一个响当当的名字——“神奇之树”。辣木树上的叶子和果实都有非常丰富的营养价值，印度当地人经常讲辣木树的叶子做成菜肴进行食用。
【辣木籽的价值】
【味】味辛，性微温，无毒。
【归经】肺、心、胃经。
1、辣木籽在降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效。
2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。
3、辣木籽在调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发等许多方面也有良好效果。
辣木籽用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。
【买2送1】辣木籽 ￥56.8 购买
野生辣木籽能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，对高血压患者起到降压作用。其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的效果。患有心脑血管疾病的老年人，多有乏力等症状，用此方效果较好。效果。
