通常大家错误地认为，高血压就是血压高点，身体并不会出什么大毛病，血压轻度上升（140～159／90～99mmHg）对生命并不占比威胁。事实上，轻度高血压亦可出现中风，心肾能力损伤，甚至引起死亡的危险。
医生诊治高血压的标准： 收缩压（高压）＞140mmHg 舒张压（低压）＞90mmHg 。
虽然医生诊治高血压有一定的标准，不过，随着年龄的增长，血压也会随之改变，你的血压是不是正常，来对照一下血压表你就懂了！（附送各年龄段血压正常值一览表）。
高血压，需要降血压？
持续的血压上升会损坏心、脑、肾、眼等地方的血管，血压长期得不到控制，可能出现脑梗、脑出血、心力衰竭、肾能力衰竭、眼底病变等，也可能影响日常生活，甚至死亡。
能降血压的药≠理想药
凡能降血压的药并不代表就是理想的药物，是药三分毒，对人体总有一些副作用。因此高血压病人在吃药物的时候建议配合餐桌上这款“降压药”，也有辅助降压作用哦！
降血压养生茶：青钱柳金花茶
【功能主治】高血压、高血脂、高血糖、胆固醇过高，以及偏头痛。
【用法用量】每天用开水冲泡3~5克。
【做法】首先，准备好材料：金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须。然后，把以上材料按比例做成青钱柳金花茶茶包，泡起来更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能降低血压、血脂、血糖。
金花茶具有明显的降血糖和尿糖作用，能有效的改善糖尿病“三高”症状。金花茶在有效降低血糖、血压的同时，可有效降低血脂，改善因高血压而引起的各种不适应症状，降低血清中胆固醇和B-脂蛋白，促进胰岛素分泌、增强免疫力、调节血流量，防止动脉粥样硬化，抗菌消炎、清热解毒、通便利尿去湿，增进肝脏代谢、防癌抑制肿瘤生长等。
据科学研究发现，辣木叶中所含的糖苷类化合物具有降低血压的功能。此外，来自辣木果荚和其表皮、浆液及种子的萃取物也具有降血压的活性，从而证实了辣木叶降低血压、血脂的效果。
以上食疗，只要长期坚持，对于帮助降血压是很有小郭的，当然关于临界高血压，除了坚持好食疗，平时的饮食习惯和生活习惯也得规范好，控制食量，保持好体质，食物清淡为主，不要过咸，尽量避免烟酒，不要通宵熬夜，需要适当休息，加上适当的运动，增强体质。
