根据卫生部公布的数据，我国高血压患者的总人数已高达3亿人，并以每年350万人的速度递增。高血压对人体主要脏器的损害相当严重，可引起脑中风、冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭等。
高血压是一种非常严重的心脑血管疾病，相比正常人而言，更应该注意养生。在平时的日常生活中，有很多食物是高血压患者不能吃的。如果不能控制好饮食，贪吃一些口味好的食物，会使普通的高血压发展成恶性高血压，在短时间内导致血压飚升，严重的话会导致脑血管破裂。以下这种食物，高血压患者万万别贪吃。
羊肾。羊肾的胆固醇含量很高，食用后会导致血清甘油三酯升高，会加重血管的堵塞，导致血压升高。
所以，这些食物高血压患者一定要少吃或是不吃。除了按时吃药，高血压患者还要配合食疗，多吃一些能帮助降低血压的食物。
山药的营养十分丰富，是物美价廉的滋补品，无论是煲汤还是炒菜，都具有很高的营养价值，对于高血压患者来说是很好的一种食物。山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，可以阻止血脂沉淀在血管上，有效的帮助疏通血管，帮助降低血压值。
莲子心中含有生物碱，这种物质被人体接管后会扩展血管，有用的降血压。可以或许扩展外周血管，降低血压，可以或许治疗口舌生疮。
土豆是富含钾元素的，想要获取钾元素的话，那土豆就是很好的来源了，具有降血压的功效。土豆同时还是一种低钠的食物，土豆还含有丰富的植物纤维，土豆没有胆固醇跟脂肪的，可以放心摄取。
绞股蓝龙须茶
绞股蓝是一种可以入药、也可以食用的两用植物，主要分布在我国湖南、湖北、云南、广西等地，有南方人参的美称。科学实验证明绞股蓝有降血压的作用，可以降低血液粘稠度、调整血压功能、同事能够防止血栓形成。对于糖尿病也有一定的降血糖功效，绞股蓝能够保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能，能够降低血糖并改善糖代谢，是糖尿病患者理想的保健品和药品。糖尿病、高血压患者平时和绞股蓝。
作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。
