得了高血压的人如果不及时医治，会引发冠心病、心脏病、脑血管病等疾病，如此严峻的效果，使得你不得不重视高血压的防治。那么，得了高血压怎么办呢?高血压病在我国呈发病率高、知晓率低、医治率低，达标率更低。高血压的易发要素及确诊规范已屡次重复宣教，还不了解的大众可自行温习往期高血压相关内容。
高血压会使血管的张力增高，也就是将血管“绷紧”，时刻长了，血管壁的弹力纤维就会开裂，引起血管壁的危害。
接下来就让小编带你走进高血压的世界，看看哪几种食物是高血压患者不能吃的，说不定你也中招了.
1、红肉蛋白
红肉蛋白物质会对血压发生极大的影响，简略引起血压不坚定。高血压患者第一个要禁的东西就是红肉蛋白食物。
2、喝酒
喝酒会增加次心率速度，缩短血管，升高血压。还能够使钙盐、胆固醇堆积于血管内壁，然后加快动脉硬化。所以，高血压患者，也不能喝酒。
3、狗肉
狗肉温肾助阳，特别是阴虚阳盛型高血压患者，必定不能碰狗肉。由于狗肉所含的蛋白质会加快高血压患者的病况，所以如果你是此种类型的高血压患者，必定不能碰狗肉哦。
4、动物内脏
动物的内脏是里边包含多种人体所需的元素，如果利用好的话能够给与身体所需的各种能量。可谓是一个“储存养分的库房”但是这些关于高血压患者来说却是有害的，由于这儿边包含丰富的胆固醇，一旦食用了，很简略就会构成高血压、高血脂，关于操控病况也是很倒运的。
5、猪蹄
猪蹄胆固醇含量较高，一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会逾越每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功用削弱的白叟，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。
6、墨鱼
墨鱼含胆固醇较高，多食易导致动脉粥样硬化，倒运于保护心血管健康，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。
每年有 700万人死于高血压，15亿人遭到高血压的影响。高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立逝世风险要素。
高血压患者能够常吃什么来安稳血压呢？
1、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就能够满足体内钾的需求，安稳血压，一同还能够保护胃肠道，因而高血压患者应多吃香蕉。
2、柿子
柿子有下降血压、避免动脉硬化之成效。
3、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有下降胆固醇及甘油三酯的效果，亦可克制致癌物质的发生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有避免和辅佐医治效果。
4、板栗
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的成效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。
5、山楂
中医以为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的成效。现代医学以为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、根除脂肪、改进动脉粥样硬化。
6、核桃仁
核桃仁能削减肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，清扫血管壁内的“污垢杂质”，使血液净化，然后为人体供给更好的新鲜血液。所以，核桃仁有避免动脉硬化，下降胆固醇的效果。
7、芹菜
因高血压引起头痛、头胀的患者，常吃鲜芹菜可缓解症状。
8、绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗效果，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有避免血脂升高的成效。
9、洋葱
洋葱含有的前列腺素 A1 能直接效果于血管，使血管舒张，削减外周血管和心脏冠状动脉的阻力，而且对儿茶酚胺等升压物质有拮抗效果，然后促进血压下降。洋葱是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。
10、大蒜
醋泡大蒜降血压
做法：
资料：650ml白醋+650g大蒜+和200g冰糖。
1、先把大蒜剥去外皮剥皮并装进玻璃瓶。
2、食醋醋加热至80度左右再参与冰糖，晾凉后可装入玻璃瓶。
3.、用保鲜膜在瓶口上包上，再盖上密封盖，浸泡2个月，就能够饮用。每天晚上喝一小杯。
大蒜下降血压原理： 高血压较轻患者，如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝二汤勺醋汁，半个月后高血压患者血压会下降。其他，如果常常食用生蒜的高血压患者，也有利与血压下降。
除大蒜外，现代医学证明另一种天然食物，其食疗价值和医用价值被广泛认同，正在被应用在各范畴，它就是辣木籽。
辣木树被称为“奇观之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用。
正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有倾向以下的五种滋味即知症状地址，食疗一段时刻会改进的。进口五味辨症：苦（肝功用劳损），酸（心脏小肠耗弱），涩（脾脏肠肺失衡）呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。
养分价值
辣木养分成分丰富而全面，是现在已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种养分素来历，还有许多的保健成效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。
成效价值
1、排毒促进代谢
辣木籽含有必定量的辣木素和皂角苷，如食用量操控恰当，能够清扫人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、瘦身瘦身、医治口臭、排毒养颜和解酒的效果。
2、辣木籽含有的生物碱，对幽门螺杆菌有较强的克制效果。而且有助于医治萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的志向食材。
