高血压是很多中老年人共同的健康问题，大家都把高血压看成是一个可有可无的慢性病，只要不发生头晕的症状，就完全不担心。甚至有些高血压患者，平时吃药也不按时定量，觉得没有不舒服就不吃了，其实这是非常“玩命”的想法。
我们平时讨论的高血压都是原发性高血压，和原发性高血压相对的是继发性高血压。继发性高血压顾名思义就是因为某些疾病，而导致血压升高的现象。而绝大部分高血压都不是其他疾病导致的，是不明原因的，也就是原发性的高血压。
高血压最危险的情况是什么呢？很多人都觉得高血压最危险是会导致晕厥、中风，所以只要不头晕，就不会有太大问题。事实上，高血压的最大伤害是血压升高时，对全身血管、器官的“压力”，这种“压力”会不断的让血管变脆弱，还会让心脏、大脑、肾脏等靶向器官收到损害，诱发冠心病、脑中风、肾衰竭等疾病。而服用降压药物，就是为了降低高血压对身体的损害，预防重大疾病的发生。
因此我们说，高血压一定要吃药，并不是为了防止头晕，而是为了避免血压对身体的持续性损伤，从而积累成重大的意外事件。
有些人采取的自行停药、不规律服药等行为，在心血管内科的医生看来，是不折不扣的“玩命”行为。因为不按时定量吃药，会让血压难以控制，波动严重。而很多人即使血压升高也不会有任何不舒服的症状，但身体却在饱受煎熬。没有产生症状，这就让患者误认为自己的高血压已经“痊愈”，其实损伤已经在逐渐形成了。
1、气候变化：人正常情况下的血压是在波动的，而高血压患者的血压可能波动更加明显。天气寒冷的时候血压会有所升高，因此高血压患者一定要注意气候的变化，如果有血压难以控制的情况，尽快找专科医生调整用药。
2、饮食咸淡：高血压的饮食一定要少盐，这是因为食盐有一定的升高血压的作用。除了我们做菜的时候要少放盐以外，也要当心“隐性盐”，比如口味较重的零食等等。
3、监测血压：有规律的监测血压是非常好的行为，因为血压可能因体位、情绪、时间等各种因素而产生波动，因此每天的监测时间、姿势都尽量选取一致，具体可以咨询专科医生。
