由于生活方式的变化及工作压力越来越大，让很多人处于亚健康的状态，长期使身体压力过大，对自身的健康形成了很大威胁。最典型的例子就是现在患有高血压的人数越来越多，而且不再是老年人的专利，很多年轻人也已经被“盯上”。
但一些年轻人却没有意识到这一点，再加上本身体质比老年人要强壮，因此当高血压发生的时候，往往忽视了身体的不适，耽误了疾病的治疗。
如果大家能够提前了解到高血压来临前身体的“报警信号”，就可以及时治疗，避免病情加重威胁身体健康：
高血压早期的五大危险信号，看看你中了吗？
1、头疼
这个是高血压早期典型的症状之一，尤其是在患者过度劳累、压力过大，精神紧张的时候尤其明显，但是在休息和放松过后，情况会有所好转，因此更容易让人忽视。
这种头疼还可以分等级的，表现为持续性钝痛或搏动性痛，严重时让患者无法忍受。
2、眩晕
相信已患有高血压的患者深有体会，和头条不同的是会让人感到阵阵眩晕，难以站立行走，休息后并不会得到好转，说明血压上升比较高，应及时去医院检测治疗。
3、失眠
血压升高会让人心情烦躁，而且持续的升高可导致大脑皮层和自主神经出现扰乱和功能失调，从而引发一系列的睡眠问题，首先就是失眠，当休息不好的时候就会严重影响到血压的情况，反反复复导致并且加重，除此之外睡眠差还表现为入睡难、易做噩梦、易惊醒等症状。
4、耳鸣
高血压患者常会出现耳鸣的情况，主要是因为血压升高时压迫神经，长期高血压导致内耳动脉硬化和痉挛，也会导致大脑供血不足使听觉神经功能发生退化。
5、肢体出现麻木
血压出现升高后，全身小动脉像跳舞一样的难以控制的话就会出现痉挛，造成血管热胀冷缩舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足。
预防高血压，保持血压稳定，这些事必须要做到：
1、控制体重：超重者应努力减肥，这是降压的最佳方法；
2、适当运动：每日至少3次，每次20分钟做体操或运动，能改善血压情况；
3、限制食盐：正常情况下，人体对钠的生理需要量每天仅为2～3克，高血压患者每日食盐量以不超过5克为宜；
4、适当补钾：每日摄入5～7克钾，可使血压降低4～9mmHg；
5、限酒戒烟；
6、适量补钙：高血压患者普遍显示钙的摄入量较少，适量补钙可使血压不同程度地降低。
7、保持情绪乐观这些都有利于维持高级神经中枢的正常功能，对降低血压有益。
