高血压是现代最常见的一种慢性病症，也是导致脑梗，脑出血的重要致病因素，而且高血压的患病人数，每年都在增长，在中国每5个成年人里至少有1个高血压患者。因此如今高血压在我们身边极其普遍，而且很危险，我们日常一定要对此病格外重视。
许多的人受到了高血压的困扰，每天都要注意饮食不敢马虎，那么想不想把血压轻松的吃下来？今天小编就和大家聊聊怎么轻松吃掉高血压。
银杏叶苦丁茶
原料：银杏叶、叶齿兰、苦丁、麦芽、青皮各5克
制作：所有材料一起洗净切碎，放入袋中，开水冲泡5-10分钟即可饮用。每日数次。
叶齿兰所含的叶齿兰素和叶齿兰皂甙对血压、血糖、血脂过高及异常有着较好的调节作用。
紫贝齿降压汤
【处方】紫贝齿15g（先煎），紫石英9g（先煎），磁石30g（先煎），生石决明30g（先煎），夏枯草15g，菊花9g，钩藤12g，白芍12g，生地9g，元参18g，山栀9g，牛膝12g。
【功能主治】平肝降压，滋阴。主高血压。头疼，头晕，面红目赤，烦躁，舌苔黄，脉弦大，证属肝阳上越者。
【摘录】《临证医案医方》
杏仁鸡蛋糊
杏仁20克，栀子5克，胡椒5粒，糯米15克，鸡蛋1只。将杏仁、栀子、胡椒、糯米全部捣烂后，加入鸡蛋调和成糊状，每晚睡前敷于足心。
莲肉粥
【处方】莲子粉15克，粳米30克，红糖适量。
【制法】将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。
【功能主治】补脾止泻，益肾固精，养心安神。适用于高血压及脾虚泄泻、肾虚不固、遗精、尿频及带下、心悸、虚烦失眠等。
【用法用量】可随意服食。
【注意】凡有外感或实热证者不宜服。
【摘录】《太平圣惠方》
竹荪莲子汤
材料：竹荪(干)25克，莲子50克，竹笋50克，丝瓜500克，盐3克，味精1克。
做法：
1、干竹荪用清水发好洗净，剪去两头，切成斜形块，放在清水中浸泡;
2、鲜莲子放入沸水锅内焯5分钟，去皮洗净用清水浸泡;
3、丝瓜刮去外皮，去瓤切成菱形片;
4、汤锅放到火上，倒入清水烧沸，下入竹荪、莲子、笋片、丝瓜煮半小时捞出，放入汤碗内;
5、精盐、味精、素汤放入另一锅内，煮沸出锅;
6、盛入放竹荪、丝瓜、莲子、笋片的汤碗内即成。
罗布麻雪菊茶
罗布麻茶10克，雪菊10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
罗布麻茶对血管有清理作用，罗布麻茶可以恢复血管弹性，降低血脂含量，对高血压高血脂的人有明显辅助治疗功能。罗布麻茶中的槲皮素，可以增强毛细血管抵抗能力，减少毛细血管脆性，对于防治冠心病有良好效果。
