随着生活水平的提高，很多“富贵病”层出不穷，“三高”我们已经非常熟悉了，每个家庭总是会有几个有三高症状的亲人。很多都是年轻时不注意饮食，敞开肚子吃，等到年纪大的时候，身体不及时排毒，血管内的垃圾越来越多。所以人一旦上了年纪就会出现血液粘稠的情况，这是血液中含有的垃圾太多的缘故，血液浑浊、不清澈就容易引发血管堵塞，就是我们平时说的“血栓”。还容易引发“三高”
燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。
研究发现，花生芽的白藜芦醇含量比花生的要高5倍，堪比葡萄酒中的白藜芦醇含量。白藜芦醇具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用。花生芽易于人体吸收，将花生中的油脂转化为热量，脂肪低，可以长期使用，与此同时，提高了各种人体必需的微量元素利用率。
吃法：热炒、凉拌、泡菜、涮火锅、都很美味。
洋葱是目前所知唯一含前列腺素Ａ１的植物，前列腺素Ａ１能扩张血管、降低血液黏度，因而会降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成。前列腺素Ａ１可对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐排泄，从而起到降血压作用，经常食用对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好保健效果。洋葱的抗血栓功能是通过抗血小板凝集和溶解血栓两方面来实现的，而其中的硫代亚磺酸酯是生洋葱中抗血小板凝集的主要成分
罗布麻茶它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用静东堂罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、高血脂、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
