仔细观察我们身边的亲戚朋友，很多刚过40岁就患上了高血压，这和我们现在的生活习惯，作息规律很有关系。而且高血压如果不及时控制，还会引发一系列的症状比如：冠心病，心脏病等。所以高血压患者一定要做好降压工作，今天小编给大家介绍几种美食可以辅助大家降低高血压。
降压食材
玉米
玉米其实也是道美食，不过水煮的玉米味道应该是最纯正的了吧，因为它是保留了玉米的风味，也不需要做的太繁琐了。玉米也是降血压的宝物呢，还能抑制血糖的升高，最好的吃法就是煮玉米。
橙汁
橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。
降压菜谱
腰果拌西芹
材料：西芹250克、腰果50克、盐2克、味精1克、香油10克。
做法：将西芹去根、叶洗净，切成菱形片；放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水；将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透；将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀，撒上腰果即成。
最后再给大家介绍一种治疗高血压的小偏方：
海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
