花生瓜子烤鱼片，香烟啤酒火腿肠！这几样春节期间常见的东西，提供了大量多余的热量，走亲访友、在家没事，都要吃点，想要血压好，别贪吃。高血压被称为及癌症之后，人类健康“二号”杀手，它不但涉及人群广，而且也是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，稍不注意就会发生病变，脑中风、心肌梗死、肾功能衰竭等并发症随之而来。
酒精对人体的影响是弊多利少。首先，酒精含有高热能，1克酒精可以产生7千卡的热量，是导致肥胖的重要饮食因素。其次，饮酒可导致食欲下降，影响正常进食，以至于发生各种营养素缺乏。还有，酒精的最大危害是损害肝脏，导致脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。此外，长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化。增加心、脑血管发生的危险；增加患高血压、中风等危险。
过年腌咸鱼以及各类泡菜是很多地方的风俗,可是您知道吗,这类腌制食品含有大量二甲基亚硝酸盐,大量的亚硝酸盐累积可能会造成消化道癌症，从而引起血压的升高。
随着三高人群的逐年增长，高血压的患者也是与日俱增，那么血压高的人吃什么食物好.以下小编将为大家分享4种可以降血压的食物，以供高血压病人参考，一起来了解一下吧。
苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
中草药桑寄生是补肾补血的药剂。中医临床表明，若用桑寄生煎汤代茶饮用，可辅助治疗高血压，其效果明显。桑寄生的制作方法是：取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用。
中药决明子具有降血脂、降血压、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶，可有效的治疗高血压。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，是治疗头晕目眩、高血压的妙品。
杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢的功效，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。
高血压患者的药物治疗和非药物治疗同样重要，非药物治疗也就是改善生活方式，合理膳食，适量运动，戒烟戒酒等，二者相互配合，才能起到良好的治疗效果。改善生活方式中，最重要的是“吃”。俗语说“病从口入”，也就是说，很多病是吃出来的。春节期间，血压高的人要多注意了。
