“血管堵塞别怕，枕头里放一把橘皮，血管越睡越通畅……”日前，网上流传着这样一个橘皮养生法。
文章建议用橘皮做枕头，不仅能刺激避免血管老化和僵硬，防止血管堵塞，还能远离高血压、预防脑梗死。此外，还能通过呼吸让橘子皮挥发油进入人体，从而调节神经、镇静安神。那么这个方法到底靠不靠谱呢？
答
市一院心血管内科副主任医师高汉华介绍，血液主要作用是运输营养，其中脂肪经吸收、分解后也是通过血液运输的，所以血管内斑块大部分是脂质成分。当血脂被巨噬细胞吞噬后粘附在血管壁上就会形成动脉粥样斑块，造成血管内膜功能不好，甚至影响血流。
当身体重要器官，如心脏、大脑等处的动脉有粥样斑块，一旦斑块破裂，即可引起急性心肌梗死、脑血栓形成等严重疾病。“但是用橘皮做枕头的方式，无论是从中医角度还是西医角度，都不太靠谱。”
为了“破案”，高汉华还特地咨询了几位中医专家，专家们均认为，橘皮对血管并没有那么厉害的作用。“他们认为，橘皮就是我们常说的陈皮，从中医角度来说具有食疗作用，可用于缓解消化不良、胃肠胀气等情况，但是陈皮对血管并没有特殊治疗功效，也不属于通过‘闻’来吸收的中药。”
那么，大家又应当如何正确保养血管？
1
普通健康人群：
☆控制好血脂，少吃油腻食物
☆ 适量运动，正常作息，注意减轻压力
☆保持良好生活习惯，不抽烟、少喝酒
吸烟喝酒会严重破坏血管。虽然国外有说法认为，少量的葡萄酒能“软化”血管，但目前并没有专业文献举证。
☆定期体检
避免可能直接破坏血管的基础疾病：高血压、糖尿病、高脂血症。
2
“三高”人群、冠心病患者：
☆一定要坚持吃药
高汉华提醒，“三高”人群、冠心病患者千万不要因为自我感觉良好就自行停药。“动脉硬化的治疗是终生的，由于不同年龄和不同身体基础的人群在用药上有细微差别，到底哪些药要停，哪些不要停，最好具体由医生决定并注意定期就医。”
☆常备急性心梗“救命神器”，如救心丹，硝酸甘油片等。
高汉华介绍，确诊冠心病的患者如发生胸口闷痛可含服1片。如果每间隔2-3分钟含服一片，共含服了3-4片，仍感到胸痛没有缓解，就很可能发生心梗，应立即就医。如果胸痛超过10-20分钟以上就已经很危险，最好立即拨打急救电话，以最快速度送到医院急诊科。
本集专家
高汉华
心血管内科
副主任医师
医学博士，广东省医师协会心脏重症医师分会委员，惠州市医师协会心血管内科医师分会秘书，惠州市劳动能力鉴定委员会专家库成员。毕业后于广东医学院附属医院从事一线临床工作多年，曾于中国协和医科大学北京阜外心血管病医院进修心血管疾病介入诊疗技术。擅长心血管系统常见疾病如高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭的诊治，熟练掌握心血管疾病的介入诊疗技术，如冠状动脉造影术、冠状动脉支架植入术、人工心脏起搏器植入术等先进技术。主持、参与多个省级、市级科研课题，在国家中文核心及科技核心专业期刊上发表论文10余篇。
