得了高血压，整个人的身体看起来会非常的虚弱。只要一运动，会出现上气不喘下气的情况，而且还会导致身体素质下降。严重影响了生活质量。为了追求更好的生活，对抗疾病，大部分的高血压疾病的人都希望能够通过锻炼运动或其他方式让血压降低，重新恢复健康的身体。但是想要降血压，应该先了解什么因素最易引起血压升高。
血压总降不下去？3种病可能是“源头”！
1.糖尿病
高血压是糖尿病常见的慢性并发症，约50%以上的糖尿病患者有高血压，当糖尿病合并广泛肾损害时几乎100%有高血压。高血压可加速糖尿病血管并发症的恶化，是糖尿病患者冠心病致死的最危险因素。对于这类病人，不仅要控制血压，还要控制血糖、血脂及其他危险因素。
2.肥胖。
肥胖症状的人是最容易得高血压疾病的，不仅是高血压，还有可能会伴随糖尿病，或者是其他的心脑血管疾病，这些人一般自己能感觉到自己身体的不健康，但是却又无能为力，因为体重已经上升了。
3.肾脏有问题的人。
肾脏是人非常重要的一个器官，可以排泄旧物，产生新的代谢物，但是如果肾脏有毛病的话，里面的废物就不能够排出，一直储存在人的身体内，久而久之，也会导致人的血压不断的飙升，最后患上高血压。
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减轻便秘的痛苦，减去体内多余的脂肪。燕麦还含有丰富的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E，有很好的降糖、减肥功效，还能改善血液循环，促进新陈代谢，减少体内废物堆积，让你身体更加轻盈。
蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。
大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。另外，大蒜还有抗疲劳和抗衰老作用。
在一般人的眼里高血压是常见病，但不是什么难治的病，“一吃药血压就下去了”应该是绝大多数人的共识。其实不然，高血压治疗不谨慎也会越来越难治。
高血压的产生机制是多方面的，既有基础病因，也与神经中枢和神经体液机制失衡有关。但是总的来说，肥胖、高盐饮食和颈动脉压力反射功能减退是导致血压难以控制的根本原因。与此同时，各种原因促发的动脉粥样硬化、肾功能异常等，也为我们有效降压设置了阻碍，以至于最后到了难治的地步。
