高血压每天吃点这几种水果,坚持每天吃就管用,值的收藏

作者:永恒挚爱 2018-02-06阅读:5513次

高血压的一般治疗采用平时注意劳逸结合,保证足够睡眠,参加适当的体力劳动、体育锻炼等,并且注意饮食以低钠、低脂肪为主,并且避免摄入含胆固醇过多的食物,戒烟等这些措施,同时根据病情合理使用降压药物,以使血压维持在正常或接近正常水平,防止病情进展以致心脑血管疾病发生。高血压病人平时尤其要注意饮食,因为它很大一部分因素是由于膳食所引起的,那么在日常饮食中特别要注意:下面我推荐几种食疗,希望能帮到大家。

1.地黄

高血压每天吃点这几种水果,坚持每天吃就管用,值的收藏

地黄的根茎含甘露醇、樟醇、多种糖类及多种氨基酸,还含地黄素、生物碱等。酒精提取物对麻醉动物有降低血压及促进家兔血液凝固的作用。另外,地黄还有降血糖的作用。熟地黄尚含有地黄素、胡萝卜素等物质。经多年临床验证,地黄能降血压、清热凉血,对糖尿病有一定疗效,对因血热所致疾病疗效很好。

2.紫薯

高血压每天吃点这几种水果,坚持每天吃就管用,值的收藏

红薯之所以能够辅助降压,主要归功于红薯含有的丰富钾元素,钾和钠都是对血压高低产生影响的重要元素,人体摄入了足够的钾,就能够促进血液中多余的钠排出,还能促进体内矿物质水平均衡,起到辅助降压的作用。

3.猕猴桃

猕猴桃富含丰厚的维生素、钾、钠,以及胡萝卜素、钙和氨基酸等,我们都知道天天吃一个苹果对身体极好,但新的研讨发现天天吃猕猴桃的成效愈加优于苹果,并且常吃猕猴桃有降血压的效果。一起,经过研讨发作,猕猴桃的降血压效果要优于苹果的。

猕猴桃养分丰厚,其间含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压成效。不过,心脏病专家劝诫,没有任何一种食物具有下降心脏病的奇特效果,尽管研讨标明猕猴桃有极好的降压效果,但我们不能因而而盲目私行服用叶黄素补剂,且高血压病人切忌私行停药。

高血压每天吃点这几种水果,坚持每天吃就管用,值的收藏