随着社会的发展，经济的提升，各家各户都过上了小康生活。可是大鱼大肉的吃，真的好吗？有多少人因为饮食问题，患上了高血压，高血糖，高血脂。
如何才能合理膳食呢？这是今天小编给大家说的主要内容。
1：汤类
淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
2：汁类
胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
羹类
银耳山楂羹：银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。山楂糕切小方块，与白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。
三高克星→→西藏野生绿萝花
此花是西藏独有的野生花，对降低高血压，高血糖，高血脂有着奇特的效果！
提示：必须是纯野生的才可以，种植的万万不可！
想知道如何辨别是不是纯野生的方法吗？加小编微信吧 aaa79238
此文章为乐话原创，禁止他人抄袭，谢谢！
