高血压在生活中已经是一种较为常见疾病，已不是老年人的“专利”，近年来儿童高血压患病率逐步上升。高血压堪称“隐形杀手”，它会慢慢破坏病人的心、脑、肾器官，然而出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡的后果。
什么是“健康血压”？
根据《中国高血压防治指南·2010》（以下简称“新指南”）的规定，成人收缩压＜120毫米汞柱和舒张压＜80毫米汞柱，即＜120/80mmg谓之“正常血压”，也就是“健康血压”。相对于老年人，血压＜130/80mmg也应当理解为“健康血压”。
高血压的天然克星来了！坚持每天吃一点，这样吃胜过降压药！
黑枣有保护心脏降血压，黑枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这一特点对控制血压和保持心脏健康非常重要
香菇能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
患有高血压可以在平时喝的白开水中加上罗布麻茶，扩张血管，能有效降低血压。罗布麻茶含有芸香苷和单宁酸，对高血压患者的血压进行降低的作用，还能降低胆固醇和血脂。
