冬春交替的季节，气温变化较大，是心脑血管疾病高发季节！
主要是因为季节变换，容易导致血管收缩或扩张的剧烈变动，以及季节变换容易导致上火等，情绪也容易产生波动，这些都容易导致心脑血管疾病。容易产生心肌梗塞、脑出血等问题，尤其是中老年脑出血最容易发生。
脑出血（又称脑溢血）是指颅内血管破裂。脑出血是一种十分危险的疾病，残废率和死亡率都很高。老年人脑出血最常见的原因就是高血压和动脉硬化出血。可由脑内动脉、静脉或毛细血管破裂造成，但以动脉出血最常见，脑出血多发于45～55岁以上，有高血压的病人。
有研究指出，目前，脑出血的病残率和病死率现已跃居诸病之首。脑出血是现今严重地危害人们，特别是中老年人的健康和安全的常见疾病。不仅如此，脑出血发病率目前呈现增长及年青化趋势。
脑出血危害严重，但并非不可避免，如果日常就能注意观察身体状况，每年进行体检，注意食疗养生，就能避免大多数的脑出血的发生，如果发生脑出血后，能够得到及时的送医和正确的救治，就能减少对身体的伤害和致残率，致死率。
出现这3种情况马上就医
注意了，如果您的双手大拇指指肚有横纹，再加上下面三条中的任何一条，那么必须立即去医院神经内科做检查，
1.突然失语或语言模糊；
2.舌头伸出来歪向一边；
3.没有严重的颈椎病，但却出现手部中指麻木。
发生脑出血后，应进行紧急救护
1、保持镇静并立即使患者平卧。千万不要急着自己将病人送往医院，以免路途振荡，加重病情，及时拨打120急救电话。为使患者气道通畅，可将其头偏向一侧以防痰液、呕吐物吸入气管。
2、迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。
3、可用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。
除了上面发现脑出血信号及时去医院检查排除风险及时治疗外，中老年人应该注意饮食调理，饮食调理对预防脑内出血，增强心脑血管健康，预防疾病具有特别重要的意义。调理得当，能延长寿命，减少病痛。
脑出血吃哪些食物对身体好？
可多吃上结含碘丰富的食物：如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
多果蔬：因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。
长期饮用混合奶：鲜牛奶600毫升，浓米汤350毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克
富含纤维的食物：如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。
除此之外，还有几种食物对预防三高，增进心脑血管健康具有特别的好处的食物。
1、玉兰根茶代茶饮——降血脂，降血糖，降血压，降尿酸
有一种神奇的植物，刚刚被发现具有降低尿酸，降低血脂，降低血压和降低血糖作用，能够调节三高，保护心脑血管，预防心血管疾病的发生，这就是玉兰根，玉兰根也叫菊苣根。之所以说它神奇，是因为他的根提取物不仅能降低三高，还能降低尿酸，预防痛风，这个就难能可贵。所以中老年人，尤其是高血压和高尿酸人群，可以平常用玉兰根茶代茶饮用预防疾病。
2、茶泡水——三高克星
接骨草是一种中草药也叫黎王草，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。因为最初黎族人民将黎王草作为贡品进贡给黎王食用而得名黎王草，现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，黎王草的叶被用来作为抗癌药物来食用。研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。调理三高，一般半个月到一个月即可见效。
3、海带——血液过滤器
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用
4、欧米伽3-苏子油——血管清道夫
欧米伽3脂肪酸是人体必需脂肪酸，也是人体最缺乏的一种重要营养元素。
而苏子油大概含有65%的欧米伽3，是欧米伽3含量最高的食物，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是花生油的100倍。欧米伽3亚麻酸进入人体可以分解代谢为DHA和，就被称为“血液清道夫”，可降低人体内的含量，降低血栓的发生几率，清除血液内的有毒有害物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和的形成，让血管功能时刻保持完美状态。3不仅能够够清理，降压降脂，预防，调整临界性高血压，预防脑出血。
你身边是否有脑出血早期症状的人呢？如果发现了，一定提醒他们进行到医院进行检查，早发现，早治疗，能救人性命，功德无量！
