58岁老汉患高血压3年,天天用它泡水喝,一个月后血压正常了!

作者:李博士谈生活 2018-02-24阅读:2805次

现如今很多人一到中年,身体就会开始出现一些小毛病,高血压就是非常典型的一种。身体一旦出现高血压就需要长期服用降压药,或者长期坚持锻炼,调整饮食。

58岁老汉患高血压3年,天天用它泡水喝,一个月后血压正常了!

血压的诊断标准是根据血压测量数值,与是否有症状无关。在安静状态下,4周内非同日3次测量血压,如果均达到收缩压(高压)大于等于140mmHg和或舒张压(低压)大于等于90mmHg的情况都是高血压。

节假日里高血压患者需要注意,首先在饮食上还是需要坚持低盐低脂的原则,坚持清淡饮食,进食以低盐低脂低糖多纤维,含钾镁多的食物,应当戒烟限酒,忌辛辣,低盐,小苏打,食碱味精得摄入,每日食盐限制在6g以下,包括酱油含量。适宜多食素少食荤,尽量避免食入动物内脏,骨髓,脑,蛋黄,鱼,虾,蟹的籽及其酱,多食用蔬菜,以豆制品,瘦肉,鱼,鸡,等补充蛋白质,主食配合一些粗粮为宜。

58岁老汉患高血压3年,天天用它泡水喝,一个月后血压正常了!

全胚芽荞子茶

58岁老汉患高血压3年,天天用它泡水喝,一个月后血压正常了!

材料:全胚芽荞子500g

作用:降血脂,降血压,降血糖

做法:把材料洗干净,控干水分,炒至焦香味溢出,晾凉装罐密封,喝的时候取5g左右用开水直接冲泡,代茶饮用,每天饮用2-3次,泡完之后的茶米可以直接嚼着吃掉。

原理:全胚芽荞子茶有稳定血压的作用,对中轻度的血压偏高作用明显。这是因为全胚芽荞子中含有人们一般食品中不含有的黄酮类化合物——芦丁。芦丁可以清洗血液,软化血管,改善微循环,同时还有很优秀的抗酸化功能。芦丁使高血压患者的毛细血管的脆性得到恢复,芦丁(生物类黄酮)同时对心脏有良好效果的证明。据对40-60岁的群体调查,最低量摄取的人,大血管的内膜18个月内增厚了。

全胚芽荞子茶中所含的芦丁是其他杂粮中所没有的,而且还含有很多其他的营养元素,所以有高血压的人们可以试着饮用,效果一定会很好的。