高血压是一种比较普遍的疾病，它会给人体健康带去很大的危害，尤其是容易引发脑出血等比较凶险的疾病。因此，高血压患者日常除了要注意对血压的控制以外，还要注意做好脑出血的预防工作，尤其要警惕脑出血的一些征兆，尤其是身体的一个地方出现发硬的情况的时候要特别注意！下面，我们一起来看看：
舌头突然发硬，同时伴随流口水的情况。如果高血压患者突然出现舌头根部僵硬的情况，同时还有大舌头的情况，讲话含糊不清，以及舌头疼痛、很难吞咽食物，那么就要注意了，这是比较典型的脑出血的征兆，最好能够及时的到医院进行检查。由于脑出血病情凶险，所以越早得到治理就能够最大限度的减小其危害，否则会造成不可逆的伤害甚至是威胁性命。
除此之外，脑出血还会出现其他的一些症状，也是需要高血压患者高度重视的:
1.间歇性的出现说话困难，对方无法理解自己表达的事情，通常经过10~20秒后恢复正常。
2.出现流鼻血的情况，如果高血压患者经常反复出现流鼻血，这很可能预示着脑出血的到来。
3.突然出现头晕、站立不稳。如果高血压患者反复出现这些情况，就要及时的去医院咨询医生了，以免耽误病情。
以上就是脑出血的一些比较常见的症状了，那么，日常我们该如何去预防呢？下面，本文就为大家介绍两个适合日常做，可以帮助有效预防脑出血的方法：
1.坚持每天喝一杯安康野兰荞茶
安康野兰荞茶富含芦丁和槲皮素，这两种物质具有改善血管的功效，能够促进改善血管的通透性和弹性。此外，槲皮素还可以使紧张素转换酶的活性降低，辅助调节人体的血压。另外，这个茶还有这丰富的多肽，可以提高外周血管的通畅度，改善血液循环。更重要的是，安康野兰荞茶是具有天然硒认证的，因此含有比较丰富的微量元素硒，硒是改善人体免疫力的重要物质，而且它还能帮助修复受损的血管细胞，预防血管老化和硬化。因此，高血压患者日常不妨坚持每天喝一杯这个茶，对于调节血压，保护血管都是很有好处的。
2.养成健康的生活习惯
高血压患者要注意戒烟戒酒，饮食上要清淡一点，多喝水。同时也要调整好情绪，保持心情舒畅。此外也要注意预防便秘，以免用力排便导致意外情况。最后，保持充足的睡眠，不要熬夜。
