近些年来，我国患有高血压疾病越来越年轻化，从我国的主要慢性发病率来看，高血压患病率逐年升高，高血压合并多种疾病。如果不能有效地治疗高血压，可以增加心脑血管疾病的发生率和死亡率。
高血压对患者的危害是比较大的，在正规药物治疗的基础上，日常生活中我们也一定要注意预防高血压的工作。饮食应以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱。
把血压“吃”低！高血压病人快记下来，这些食物专门降血压！
大蒜中富含硫化物，它有助于保持人体内一种酶的稳定避免出现高血压。该法能使血压比较持久地下降，连续吃一段时间的大蒜，可以降低血压或让血压恢复到正常的水平。对于哮喘和顽固咳喘也很有效。
山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。
大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性。还可以调节人体代谢、增强免疫力等作用，具有扩张血管、改善心肌营养的作用，经常食用可预防高血压。
罗布麻茶对高血压高血脂和高血糖都有改善作用，乐禹萱罗布麻茶能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，降低胆固醇和血脂。同时又能增强免疫功能，有利于提高人体抗衰老能力。
