高血压越来越多，越来越趋于年轻化，可现在不少年轻的高血压患者生活不够规律，如熬夜、暴饮暴食、酗酒等，也是导致血压不稳定，忽高忽低的主要原因，所以，要想控制血压，日常生活的保养也是至关重要的。
得了高血压，就要终生服药控，一些人长期服用降压药不但对身体伤害很大，终生服药花费几十万，已成为名副其实的“富贵病”。
三斤山楂配上它，专降血压，吃一个降一个，家有高血压的快存！
山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。
山楂和核桃
核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
