讲到高血压，很多人都会吃药、饮食控制来降压。其实，高血压除了饮食和服用药物可以降血压之外，平时配合一些穴位按摩也是可以起到比较好的调节血压的效果的。例如一个被号称为人体“降压开关”的穴位——桥弓穴。
桥弓穴处在人体颈动脉窦处，它主要是帮助调节人体血压，通过按摩这个穴位，可以降低人的心率、血压也能得到控制。按压桥弓穴降压的方法尤其适合中青年来使用。
操作：坐在凳子上，然后用自己大拇指的指腹和指尖，从上往下地移动按压桥弓穴。先对左侧桥弓穴进行按摩，再换到右侧，然后交替进行，持续按压2分钟。按压时力度要适中，从上往下，推按处会出现涨硬感。
提醒：按压的时候要单侧左右交替进行，不可同时进行，以免导致血压降得过快。此外，有颈动脉斑块的患者不宜使用这个方法。
配合一杯降压茶牢牢控住血压
按压桥弓穴可以起到辅助调节血压的作用，如果你想要获得更好的效果，让血液得到更好的控制，最好是结合喝一些能够帮助降血压的茶饮来一起调理。例如可以选择喝一种由粗粮炒制而成的硒谷苦荞茶。它的口感香醇，具有较好的调节血压，保护血管的作用。下面，我们一起来看看它的具体作用：
首先，硒谷苦荞茶是具有天然硒认证的，因此含有丰富的对人体有益的微量元素硒，通过帮助人体补硒，改善机体免疫力，同时促进血管细胞进行更新修复，可以帮助预防和缓解血管硬化和老化的问题。此外，硒谷苦荞茶还含有丰富的芦丁和槲皮素，它们都能够起到改善血管通透性和弹性的作用，减少血管垃圾。此外，它还含有一种多肽物质，能够调节外周血管的阻力，促进血液流通，起到调节血压的作用。因此，对于高血压患者来说，这个茶是很适合日常饮用来辅助自己进行血压调节的，结合上面介绍的穴位按摩的方法，相信可以很好的辅助大家进行血压控制，预防高血压并发症。
