预防中风的4种方法!

作者:番茄医生 2018-04-11阅读:3356次

四季开始于春,气温回升,人体新陈代谢旺盛,血压也会升高。如果一些高危人群不注意,就可能因为血压忽高忽低,而诱发脑出血和脑梗塞。除此之外,入春后最应该注意的就是预防中风,尤其是老年人。

1、发现中风前兆

如果老年人有连续打哈欠、眼睛突然发黑、视物模糊、头晕目眩、半身麻木、头痛呕吐、短暂性偏瘫、口吃流涎等,要及早预防中风。

2、小心高血压

高血压是引发中风的主要因素,生活中预防高血压,就是堵住中风的源头。对老年人而言,坚持服降压药非常重要,每日早中晚3次监测血压,并根据结果调整降压药,避免引起血压过度波动。番茄医生建议,一定要警惕继发性高血压。

3、注意生活习惯

老年人应养成不吸烟、多喝水、情绪稳定、接种流感疫苗、科学生活的习惯。不吸烟,也包括不吸入二手烟,否则容易增加中风风险;每日5杯水可以降低中风发生率,因为大量喝水可以降低血液黏稠度。

对高血压患者来说,情绪稳定可以降低心脑血管病发病率。适当的锻炼,良好的睡眠,清淡饮食,避免喝碳酸饮料,低脂饮食等都是科学生活的方法。

4、觉察小细节

老年人可以抬抬手,如果有一侧抬不起来,即使抬起来也不能坚持10秒钟,就会下落;走动一下,中风患者会出现身体一侧下肢功能障碍,行走很困难;说一说话,对脑病变的人,说话说不清楚,常有语言障碍;张张嘴笑一笑,中风患者会出现面部不对称,看上去就是口眼歪斜的表现。