一年一度的春节终于要到了，家人的团圆、喜庆的年味儿、丰富可口的美食是我们春节期间必不可少的绝佳搭档。但是面对各种“重口味”的美食，高血压人群该如何选择呢？
高血压病是一种常见病，多发病，它是以动脉血压升高为特征，伴有心脏、血管、大脑和肾脏等器官出现生理或病理性异常的全身性疾病，对人类健康危害极大。因此，要使人们正确地认识高血压的危害和有关知识，了解并积极进行预防和治疗，以避免和减轻高血压对心、脑、肾的损害以及并发症的发生。
高血压概念
高血压病是指在安静状态下动脉收缩压和(或)舒张压增高(≥140/90毫米汞柱)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱，以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，是一种以器官重塑为特征的全身性疾病，休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压≥140/90毫米汞柱可以诊断为高血压。
引发高血压的因素
1.遗传因素：高血压有较强的遗传倾向，但遗传因素只有和环境因素相互作用才会导致血压的升高。
2.天气因素：因天气变凉，皮肤和皮下组织血管发生收缩，致使周围血管阻力增大。从而导致血压升高。
3.精神心理因素：工作紧张、精神负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足，均可引起高血压的发生。
4.高盐饮食因素：我国北方人比南方人患高血压多的一个重要原因就是北方人口味偏咸，每天摄人的盐量较高。
- 人体缺钙：人体缺钙也是高血压多发的主要原因之一。
高血压患者日常生活中该怎么做？
1.降压稳压食疗是首选，玉竹桑叶茶是药王《千金方》中降血压的记载。
玉竹桑叶茶含玉竹、桑叶、青钱柳、牛蒡根、槐花，均是药食同源的药材，能从根源降压。茶中含有对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用的物质，能有效预防、清除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和维持血压、血脂的稳定。降压后较为稳固，可以双向调节、平稳血压，从根本上改善血液循环，软化血管、清除血管内垃圾。
2.淡竹叶茯苓茶
用料:淡竹叶、茯苓、女贞子、荷叶、肉豆蔻各5克。
方法：将所有配料一起洗净切碎、放入锅中加水煎煮1小时。
功效:能够降压、降血脂，主要是因为其中含有以黄酮为主的有效成分，有助改善心脑血管及周围血管循环功能。
3.橘皮川牛膝茶
用橘皮10克、甘草5克、川牛膝、车前子、松针各3克一起加水煎煮，待沸腾后即可饮用。松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，具有降血压的作用。高血压患者，在饮用后，病情有一定程度的改善。
