每年至少有几百人是死于跟血管疾病相关的，身体的健康与血液有着直接的关系，当然不好的饮食习惯会使血液变稠，变脏，时间久了反而会引起多种疾病，像高血压和心血疾病。如果当你的身体出现以下这3种情况，说明你有血液粘稠的症状，需要多注意，多吃这种食物可以降三高。
午饭、晚饭后犯困
吃完饭之后犯困，是由于食物的消化需要大量血液进入胃肠血管，导致大脑的血液减少而导致的。正常人也会出现这种症状，但是血液黏稠，或出现脑动脉硬化的人，这种困倦发作会相对频繁，而且很难缓解。
口唇发紫，干活气短
一些血液粘度高的人，而且伴有红细胞增多症状，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，而且稍微做一些体力劳动，就很容易出现喘不过气的现象。医生介绍，这类人一定要留意是否已经出现心血管以及肺脏的病变。
时常看不清
大多数老年人血液粘稠度都比较高，血液流动不顺畅，氧气和营养物质就无法及时供给视神经，视神经和视网膜就会暂时缺血缺氧，医学上称“阵发性视力模糊”。
血液粘稠需要尽快治疗
首先，病理学家发现，血液粘稠和很多因素都有关系，比如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。
这几种天然“血管清道夫”，每天喝一杯，有效控制“三高”不反弹。
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
莲子心茶，所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
莲子心茶能明显抑制血小板的聚集，减少血栓的形成，并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用。这就难怪，莲芯对心血管系统具有较强的活性，而且擅长清心泻火，除烦消暑，尤其适合心脑血管病患者于夏季食用。
山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收，从而有效降低“三高”症状。
苦荞茶能调节内分泌，防三高，黑苦荞茶中的芦丁可以软化血管，改善人体微循环，并且对高血压、高血糖、高血脂具有辅助治疗的作用
菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效.
