脑溢血学也叫脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，急性期病死率为30%～40%。发病的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、不良嗜好（吸烟、酗酒、食盐过多，体重过重）等密切相关。
脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。是一种非常严重的疾病，如果发现不及时的话，病人就会有生命危险。
值得庆幸的是，脑溢血病发之前是有一定前兆的，日常生活中我们应该警惕以下发病信号！
1、白天嗜睡
现代生活节奏快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。所以—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是脑溢血的前兆。
2、突发剧烈头痛
头疼症状一般发作仅持续几分钟便消失，只要出现就要警惕脑溢血，一般来说，先兆症状出现后2个月内发生的风险尤其高。
3、吐字不清
与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人说话时也要警惕脑溢血的发生。
4、指甲上出现红斑或白斑
出现此症状意味着体内血行出现了障碍，为了预防脑溢血的发生，当斑点出现时，可刺激位于食指指甲靠拇指侧下方的“商阳”穴，小指上的“少冲”穴和无名指指甲靠小指侧的“关冲”穴。
5、身体一侧麻木
大部分脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
那么，应该怎样预防脑溢血呢?
【及时检测血压血脂】
要定期测量血压和血液粘度，尤其是冠心病、糖尿病、三高等患者，更要积极检测和治疗；
【保持良好的情绪】
一定要保持积极乐观的情绪，经常情绪激动、发怒，会使体内肾上腺皮质激素等分泌增多，使血管强烈收缩，促使血压急剧升高，从而诱发脑溢血。
【戒烟戒酒忌肥腻】
拒绝吸烟、醺酒等不良嗜好，多食含蛋白质和维生素的食物，如豆制品、蔬菜、水果等。
【适度体育锻炼】
适要根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼，如快走、慢跑、跳广场舞等，以促进血液循环。
【喝健康茶饮】
多喝水有助于降低血粘稠，促进身体代谢，如果喝水时能加一些对身体健康有益的花草茶，则有更好的选择。
①兰菊根茶：兰菊根就是菊苣根，富含山莴苣素、菊苣酸、黄酮类和三萜类成分，具有降血压，降血脂，降血糖和降尿酸的作用，对心脑血管疾病的人群有很好的保健作用。
②蒲公英包谷须茶：长期饮用蒲公英包谷须茶，能辅助降低血压。如果属于严重高血压患者，还是建议坚持服用降压药，中药只能作为辅助降压调理用。
希望大家可以多多注意生活里的小症状，这样可以早发现、早预防、早治疗，最后祝朋友们身体健康，可以去评论区分享下脑溢血的经历和经验哦，以帮助更多的人！
