最近，一则“低钠盐就是高钾盐”的消息在微博、微信被大量转发，称高钾血症越来越多原因是许多人用低钠盐，低钠盐就是高钾盐，是“送命盐”，不能吃。
那问题来了，低钠盐倒是好不好？能不能吃？小菊花科普课堂开课啦，敲黑板，坐直！
一、什么是低钠盐？
低钠盐，又称低钠高钾盐，因其氯化钠的含量比普通加碘盐低15%到30%，在降低钠含量的同时，提高了钾的含量，故称为低钠盐。
咱都知道，国人饮食的特点是高钠、低钾，口味要重，这会增加高血压和其它心脑血管病的发病风险。低钠盐中用一部分氯化钾代替了氯化钠，能改善“高钠、低钾”的饮食现状，从而预防高血压、有益健康。
二、高血压患者吃低钠盐更健康
临床医学类的实验证实，低钠盐是一种安全有效的非药物预防控制高血压的方法。对于没有肾脏功能异常的高血压患者来说，选择低钠盐才明智。
低钠盐中钠的含量低，对高血压患者来说可以减少氯化钠的摄入，同时钾含量在正常范围内，而且肾脏的工作特点是“保钠排钾”，它会清理掉多余的钾，不让身体里的钾过多，所以不必担心“高钾有害”。
特别提醒，低钠盐虽然相对普通加碘食盐钠含量低，但是！按照世界卫生组织最新食盐摄取指南，健康人通过饮食摄取的最佳盐量是：每人每日不超过5克。医生建议，无论是普通盐还是低钠盐，为了健康，都千万不要多吃。
三、三类人不适合低钠盐
有三类人不适合吃低钠盐，因为他们无法正常排出多余的钾，从而导致“高钾血症”，严重的会引发心跳骤停，危及生命。
一些肾病患者，包括急、慢性肾病患者，本身血液中钾就排不出去，会有高血钾；
在吃保钾类药物的高血压患者，如一些烧伤、心衰治疗等，会用到保钾类药物；
一些一型糖尿病患者，尤其是比较严重的患者；
总之，只要你有高血钾，都不应该吃这种低钠高钾盐。
四、盐到底怎么吃健康
盐是保证人体机能正常运行的重要物质，那到底怎么吃好呢？一点小建议，请笑纳——
【健康人群】
老年人：吃低钠盐为主，可以适当换换钙盐和硒盐；
孕产妇和儿童：以锌盐为主，并可以不定期吃些钙盐、硒盐；
青少年：钙盐为主，配合一些锌盐、硒盐；
中年人：最好几种盐交替吃。
【病人】
甲状腺疾病患者：低碘或者无碘盐；
肾脏功能正常的高血压患者、心血管疾病患者：低钠盐；
尿毒症、心血管疾病患者、肝硬化腹水患者：少吃盐。
