经常按摩身体5个部位，帮您降血压

对于高血压患者来说，除了注意情绪调节和药物治疗之外，自我按摩保健也是一种很好的防治措施。

推头

方法：用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，一达到酸胀感力度。

顺气

方法：双手平方在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸一口气，双手慢慢向下抚到小腹部，反复做10遍。

抹前额

方法：坐位。双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴，至少10遍。

浴腰

方法：两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤至臀部尾骨处，每次20遍。

捏手掌心

方法：先从右手开始，用左手的大拇指按右手掌心，并从手掌心一直向上按到指尖，然后返回掌心，直到每根指尖都按到。然后如此按左手掌。

血压急剧上升时，捏手掌心可以作为紧急降压措施。