高血压病是当今世界引人瞩目的流行疾病，与日常生活方式密切相关。对于患者来说，饮食控制尤为重要，俗话说：“药补不如食补”，小五今天就给大家推荐六种降压食物，日常多吃有助于降压。
盘点六大降压食物！
1、芹菜
芹菜中含有丰富的芹菜素，有保护血管和降低血压的功效；
2、洋葱
洋葱所含前列腺素A,具有明显降压作用,所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效;
3、海带
海带中的钙可抑制胆固醇吸收，且可以降低血压；
4、绿豆
绿豆消暑去火，还可促进排尿、排钠，有助于降压;
5、香蕉
香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低;
6、紫薯
紫薯富含硒元素和花青素，具有一定预防高血压的作用;
有高血压的朋友，除了可多吃上面的降压食物，饮食上还应限盐加钾，控制好体重，多吃新鲜的蔬果，适当锻炼。同时可以试试这些小方法。
玉米须蒲公英龙须茶
玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可降压，利尿消肿，清肝利胆，还可以降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。玉米须，除了具有降压，降脂，降糖，排石作用以外，还有一个很重要的作用就是瘦身，并且可以预防黄疸，保护肾脏，减少蛋白尿的排泄，非常适合高血压患者服用，减少高血压对肾功能的损害。
桑菊枸杞决明子茶
桑菊枸杞决明子茶，具有清肝明目，平抑肝阳，清热解毒，补益肝肾，益精明目，润肠通便之功。不仅降压，还有降脂，降糖，降尿酸之功，非常适合高血压患者常喝，预防三高的并发症。
罗布麻茶
罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用，罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
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绞股蓝茶
绞股蓝茶，味甘、苦，性寒，归肺、脾经，主要有益气健脾，化痰止咳，清热解毒，生津止咳之功，对于脾虚，肺虚咳嗽证效果甚好，具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老，对头痛，失眠，疲劳，健忘等也有缓解作用。
桑叶甘草苦瓜山楂菊花茶
桑叶甘草苦瓜山楂菊花茶，具有清热解毒，清肝明目，健脾消食，清肺润燥，凉血止血之功，对于中老年血压波动大，每天喝1杯，不仅降血压，还可以降血糖，降脂。
