有高血压不用怕，做到这些完全可以控制高血压！

高血压病是一种慢性疾病，病种较长停药后血压会升得很高，甚至比以前高出很多。如果血压“反跳”得太高，很容易出现高血压脑病、脑出血等严重并发症，所以，一般情况下而言，高血压治疗是一个长期的过程，患者应长期服药。

如坚持长期体育锻炼、减肥、戒烟酒、清淡饮食、避免精神与体力过度劳累等，血压恢复正常的高血压患者，此类高血压患者可把降压药物减量，直到停药为止。

肉类尽量吃瘦肉不要肥肉，鸡蛋不要吃蛋黄，少吃豆制品，腌渍食品全部打叉。总之高糖高盐高胆固醇食品一律慎重。喔，还有有些海鲜也是要少吃，尤其胆固醇高的那些。

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