心脏好不好,看脸就知道!这几种“长相”的人危险了

作者:国医健康荟 2017-09-09阅读:979次

心脏好不好,看脸就知道!这几种“长相”的人危险了

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心脏好比人体发动机,身体所有的功能,都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官,冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病,每年无情地夺走几十万人的生命。

2017年6月发布的《中国心血管病报告2016》指出:心血管病死亡率居首位,高于肿瘤和其他疾病,占城乡居民疾病死亡构成的40%以上。据推算,我国心血管病现患人数2.9亿,包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、先天性心脏病等多种疾病。平均下来,每5个成年中国人中有1名患心血管病。

心脏的5个报警信号

在出现心悸、心前区疼痛之前,心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。如果你掌握了察颜观色的本领,就能更好地发现心脏疾病的苗头,在关键时刻救自己一命。

1、脖子变粗

从临床经验看,脖子粗的人,其血压、血脂、血糖等指标都相对较高,这些都与心脏疾病密切相关。

一般情况下,如果男性颈围超过39 厘米,女性颈围超过35厘米,就说明脖子较粗。每天不妨摸摸脖子,定期测量颈围。

【具体方法】将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方,完成测量。如果颈围超标,空闲时可做一些颈部操,比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等,以减少脖子赘肉堆积。

2、脸面浮肿

正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸,会引起脸部水肿,注意饮食后,多会改善。

但不太正常的浮肿需要重视,例如脸形出现肿胀,脸部肌肉组织松弛,用手指压会出现压痕,压痕部位的皮肤会弹不起来。

这些变化可能预示心脏出现问题,应及时去医院就诊。

3、睑黄色瘤

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对于中老年人来说,眼部周围出现黄色小肿块(一般为米粒或黄豆大小),可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现,也是诱发心脏病的重要因素。

这种黄色小肿块,也称黄色瘤,常见于四五十岁人群,主要是由低密度脂蛋白(坏胆固醇)偏高导致皮下脂肪堆积所致。

4、不明原因大量出汗

当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时,要高度怀疑是心脏出问题了。

心输出量(每分钟一侧心室射出的血液总量)的大量减少和交感神经的过度活跃,会造成心脏病发作的出汗症状。

5、嘴唇发紫

嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色,可能存在血液循环不良导致的心脏病问题,建议出现该症状后及时就医。

如果满脸通红,则很可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故,患者面部会出现粉紫色斑块。

心脏好不好,看脸就知道!这几种“长相”的人危险了

心脏病的预防

1、减肥

肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。

同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

2、少吃蛋黄

一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。

3、多运动

每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。

4、戒烟

吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

5、注意饮食

平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。

6、适量饮酒

1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。

7、当心糖尿病

有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此,老人要定期体检,对糖尿病“早发现,早治疗”。

8、控制情绪

脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。

食疗补心用黄金搭档:黄精+山药

黄精山药冲调粉,由中国中医科学院张启明教授精心调配。本品是在中医辨证论治思想指导下,采用国家卫计委颁布的药食两用中药精制而成。具有药效,但属食品。所用食材均为产地严选,道地食材。

1、黄金山药冲调粉配方解读

配方含有以下四味药:

黄精

李时珍曰∶“黄精为服食要药,故《别录》列于草部之首,仙家以为芝草之类,以其得坤土之精粹,故谓之黄精。”黄精气味甘,平,无毒。能补中益气,除风湿,安五脏。久服轻身延年不饥。

现代科学研究发现黄精对心血管系统疾病,动脉粥样硬化等有良好效果。

山药

味甘、性平,不燥不腻,入肺、脾、肾经。《本草纲目》曰山药 :“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”。

山药日常食用可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等。

桑椹

早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP等成分营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。

桑葚既可入食又可入药,中医认为桑葚味甘酸性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强身、养心益智佳果。主治阴血不足而致的目眩、心悸、烦躁失眠、须发早白、消渴、口干、大便干结等症。

山楂

据《尔雅》载:“机音求,树如梅,其子大如指头,赤色如小黍,可食,此即山楂也。”山楂味酸性温,气血并走,化瘀而不伤新血,行滞气而不伤正气。

现代单用本品制剂治疗心血管疾病、细菌性痢疾等,均有较好疗效。山楂含有大量的维生素C与微量元素,能够扩张血管,降低血压,降低血糖,能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生。

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2、适用症状:心慌、惊悸、胸闷、胸痛、乏力、气短、头晕、汗出。

3、适用人群:

①心血管困扰人群。受有心血管疾病困扰,心脏不好常有心慌、惊悸、胸闷、胸痛等的人群。

②工作压力大人群。长期工作繁忙,压力大,希望改善自身健康状况的人群。

③免疫力低下人群。常感四肢无力,胸闷气短,头晕目眩,精力不足的人群。

④关注健康人群。关注自身健康,希望预防心脏亚健康的中年人及老年人群。

⑤便秘,排便不尽。

4、食用建议:一日两次,每次一袋,早餐、晚餐前空腹食用。

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本文来源:JSBC万家灯火