说起吸烟，很多人会想到肺癌、慢阻肺等呼吸系统疾病。其实吸烟对心血管系统也能造成重创。近年来，我国心脑血管疾病导致的死亡人数排在其他疾病之前，稳居第一。心血管专家指出，烟民即使戒烟也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤，而且无法逆转动脉硬化，为了避免冠心病、心肌梗塞等夺命病变，建议戒烟并接受长期药物治疗。
吸烟会对血管造成什么样的危害？
烟草燃烧时会产生多种有害物质，除了进入吸烟者的肺部造成损伤，还可进入循环系统，损害血管薄薄的内皮。专家表示，吸烟是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要因素，如果烟民的血液中胆固醇水平高，胆固醇就容易进入受损的血管内皮后形成动脉粥样硬化。
据美国心脏协会的资料，吸烟可增加血压，降低运动耐受力，增加血液的凝结倾向，减少高密度脂蛋白胆固醇（HDL，“好的胆固醇”），增加主动脉瘤的风险，服用避孕药的妇女吸烟后还可大大增加冠心病和脑中风的风险。医生表示，一般来说，即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化，血管会逐渐阻塞，血流变慢，引发冠心病等。更危险的是，不稳定的动脉粥样斑块一旦破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死或脑中风，严重危及烟民的生命。
目前，这种病变有年轻化趋势，爱吸烟的男性比女性更早发病，有医生就表示曾接诊过一名22岁就发生心肌梗塞的烟民。此外，吸烟还可损害颈动脉（导致中风）、肾动脉（导致肾功能不全及高血压），以及外周血管，以下肢的血管为主（导致下肢无力、间歇性跛行、腳趾末端坏死等）。烟民如果怀疑自己有这种损伤，可以做B超、CT、MRI等进行诊断。
医生建议，40岁以上男性和绝经后女性应每年进行血脂检测，20岁以上成年人至少每5年测量1次空腹血脂，而缺血性 心血管疾病及其他高危人群应每3～6个月测量1次血脂。
那么戒烟后，心血管系统受到的损伤能恢复吗？
医生称，戒烟后要过10年才能完全修复血管内皮的损伤，然而这只是病变不再进一步恶化，但无法逆转动脉粥样硬化。有些烟民难以戒烟，就用“某人吸烟也活到90多岁”来自我安慰。医生反驳称，这种观念是不正确的，不能用个案来说明问题。
戒烟和保持健康的生活方式才是避免心血管疾病的正道。修复血管建议多吃些养血管的食物，如荞麦、槐米、桑叶、枸杞、菊花、决明子，将这几种药食同源的食物搭配到一起，能养血管，降血脂和胆固醇，软化血管，促进血管循环和代谢。吃食物一般见效比较慢，想要见效快的，可以服用荞麦桑叶复合菌饮品，经发酵催化把植物大分子转化成小分子，利于人体吸收，广泛用于三高和心脑血管疾病的患者服用，持续服用效果明显。
特别提醒，心脑血管疾病的调养需要一个长期持续的过程，一旦中途停药，效果就会大打折扣。
