人体血脂中主要的成分是两种:甘油三酯和胆固醇;一般血脂偏高基本上就这两种成分偏高导致的;
胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇,高密度胆固醇又被称为好胆固醇,是对人体有利的;而低密度胆固醇则是坏胆固醇,血脂偏高及其他慢性疾病主要是低密度胆固醇偏高引发的,人们通常意义上说的胆固醇高就是指低密度胆固醇偏高!
胆固醇偏高有哪些危害呢?
1.高血脂
血脂的主要成分就是胆固醇,胆固醇偏高自然引起高血脂及其他三高,还会增加动脉粥样硬化,带来诸多富贵病
2.心脑血管疾病
亚太健康数据曾调查称,人体内胆固醇每提高一单位,心脑血管死亡危险几率上升35%,脑中风出血等风险提升25%,由此可见胆固醇偏高的风险危害极大
3.心脏及肾脏疾病
美国研究专家曾调查过,胆固醇偏高人群,患病心脏病及肾衰竭的几率相比其他人群风险更大
4.骨质疏松
日本健康疾病专家曾通过长期的临床观察得出,胆固醇偏高人群与骨质疏松有一定的关联,高胆固醇大部分具有牙周病及其他骨质疏松症。
其实胆固醇偏高,除了日常少摄入高胆固醇的食物外,还需我们进行调理,今天小编就来介绍一4个最普通的降胆固醇的植物吧
玉竹
现代实验证明,玉竹具有预防甘油三酯及胆固醇上升的良好功效,还可以有效预防动脉粥样硬化的形成
显齿蛇葡萄叶
其含有多种有效成分,如植物黄酮、二氢杨梅素等,可有效降血脂、抗动脉粥样硬化及抑制胆固醇;还能抑制血栓的形成,有利于心血管的保健!
淡竹叶
竹叶中的黄酮类化合物可与银杏叶相比,具有降血脂、胆固醇及抗氧化的良好功效,还能够清热解毒、抗菌消炎。
葛根
是一种非常好的降血压植物,其葛根素可有效降低胆固醇及血液粘度,抑制血小板的聚集,改善微循环;
将上述4种植物取3-5g煮水,每日饮用,就是古中医《本草救世》中的名方:玉葡草茶;
4种植物互为君臣、互为相依,有效应对高血糖、高血压、高血脂;降低血液血脂中的胆固醇含量;嫌麻烦的可以直接网上买这几种成分组合起来的袋泡茶冲泡,效果也是一样的。
除了中医调理外,日常饮食中还要控制避免进食高胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、鹌鹑蛋、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等等。