心血管病是人类健康的杀手，每年11月到来年的3月是一年中心血管病高发的季节，甚至会导致猝死。
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
为什么冬天是心血管疾病的“温床”？
气温低
在低温下，血管会收缩，造成重要的脏器缺血缺氧，诱发心脑血管疾病。而且冬天昼夜温差大，神经系统、内分泌系统功能容易出现紊乱，可能诱发急性病症。
体力活动少
冬季寒冷，习惯久坐不动，这样容易诱发心血管病症。
血压易波动
冬季交感神经活性增加，血压激素水平上升，容易导致血压升高和波动，老年人尤其明显。
胆固醇升高
高胆固醇血症离冠心病只有一步之遥，胆固醇水平也呈季节性变化，而冬季胆固醇水平最高。
空气污染加重
空气中PM2.5等污染物会增快心率，升高血压，激发血管炎症反应，导致血液出现高凝状态。PM2.5明显增加了心血管死亡和心肌梗死的风险。
缺乏维生素D
维生素D能够影响心肌的收缩功能，调节肾素 – 血管紧张素系统，抑制血管平滑肌细胞增殖和炎症反应。秋冬季维生素D水平下降，增加高血压、糖尿病、血管疾病以及心衰的风险。
肥胖
冬季往往容易摄入更多高脂肪饮食，引起肥胖，血压和胆固醇水平也会随之升高。
易感染
冬季容易发生呼吸道感染，容易诱发急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。
全国名中医陆干甫医学思想继承人
神户中医学研究会和日本东洋医学会会员
四川中医和日本汉方医学界学术交流桥梁
陆希中医师提醒大家：
安全过冬，需做到这6点！
注意保暖
气温零度以下或雪天时尽量避免户外活动，外出时要做好保暖防护。
科学运动
合理安排好运动时间，控制好运动量，老人睡醒时不要急于下床，先在床上躺一会。
心血管病患者不宜晨练，应在运动处方下进行安全有效的康复运动。
凌晨人体血管应变能力最差，是急性心梗发生的高峰时段，冬季要等太阳升起来之后再去锻炼！
规范用药
严格遵守医嘱用药，根据气候变化，在医生指导下调整药物，控制各种慢病的复发，控制好血压。
合理膳食
1、冬季气候干燥，早起或临睡前最好喝杯温开水，这样有利于稀释血液，还可以预防便秘。
2、饮食低盐低脂。成人每人每日摄盐量宜小于6克，多食用膳食纤维充足的食物。
3、忌大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心血管疾病。因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。
心态平和
情绪激动是心血管病的大忌，心血管病人应避免情绪激动。
严重的雾霾天尽量减少户外活动
雾霾天气外出应戴上防霾口罩。
现在，殊德医馆陆希医生专治心脑血管疾病、高血压，糖尿病等慢性病，还获得三甲医院省第二中医医院十大内科名医称号。
有心血管病，高血压，高血糖，糖尿病，高血压可留言咨询。
