三七粉的好处可以说多到数也数不清，对于女性朋友来说，经常服用三七粉能够活血养颜，甚至能够延缓衰老等。而对于中老年人来说，能够有效地改善高血压，冠心病等疾病。三七对于血液方面的疾病有很好的治疗和预防作用，三七被称之为“血管的清道夫”，服用三七粉对促进血液、血管的健康有很好的帮助。但三七粉可以长期服用吗？
在古代，三七是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症“圣药”；在云南文山，几百年来，三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”；在日本，人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用；当今，专家提倡三七可作为健康食品，长期食用。
吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
1、生吃：作为日常保健用法简单，通常吃法是：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。
2、熟吃：通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了(时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分)。
服用三七粉要注意这3点1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现。
2、月经期间不要用，三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经；不过在服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
3、孕妇不要用，和月经期间不要用是一个原理，是防止对胎儿造成影响。
临床工作中常常有心血管疾病患者问是否可以吃三七？如何吃三七？我个人首先声明，对于心脑血管疾病患者三七不能代替阿司匹林肠溶片成为预防和治疗疾病的基石。对于明确诊断了疾病的人还是要坚持正规服药的。今天我们来说说三七，三七虽好也要注意使用方法。
三七又名田七、金不换，性温，味甘微苦，具有止血定痛、改善心肌供血、增加血管弹性之功效,并被认为其“功同人参”。驰名中外的“云南白药”就以三七为重要原料。由三七提炼成的三七总甙针剂，可用于治疗心肌梗死、脑血管意外后遗症、慢性胃炎和上消化道出血；制成的三七片也是预防和治疗心血管疾病的备选药物；三七还被制成各式各样的保健品，用于提高机体免疫力、降低胆固醇、强身抗癌等；家庭、餐馆还把其作为食补煲汤端上了餐桌。
三七虽然有很多功效，但也有一定的毒性，如超剂量服用可引起中毒。中毒时可损害心血管系统、消化系统、血液系统，还可引起过敏性休克和皮肤损害。口服常规剂量的纯三七粉、三七片或其它三七制剂时，偶可出现口干、失眠、腹痛、腹泻及过敏反应；超剂量服用时，可出现恶心、呕吐、厌食、头昏、头痛、大便秘结、心悸、胸闷、出汗，心律失常等；有人还可出现颜面红肿、双泡眼，少数患者可出现鼻衄、齿龈出血、痰中带血、阴道流血等。一旦出现症状，应立即停止服用，病情较重时应即时到医院就诊。
三七，又名田七，为五加科人参属植物，是一种中药材。三七富含皂苷类成分，迄今已从三七的不同部位分离鉴定70多个达玛烷型皂苷，而皂苷具有生理活性，被认为是开发医药或健康产品的天然原料。
关于人参或三七这类含皂苷类的药材，对其功效做过不少研究，但争议较大，目前还没有定论。
有一些研究认为，皂甙类的物质对神经系统有：抗脑出血/缺血损伤、抗脑缺血再灌注损伤、体外抗缺糖缺氧损伤、抗帕金森病、改善学习记忆及促智等作用。
对泌尿系统有：抗肾间质纤维化、抗糖尿病肾病、抗肾小球纤维化、抗药物所致肾损伤，另外，还可能有对肝、肾损伤的保护等作用。
当然，有些实验只是很初步的，或者说实验的权威性并不够。也有一些实验并没有得出这些结论，即认为无效。不过，因为是有争议的，任何认为三七、人参包治百病的说法肯定是靠不住的。
另外，出于谨慎的考虑，孕妇和小孩应该禁止服用三七粉，当然，厂家也是这么提醒的。
总的来说，还是要科学的看待三七粉，如果你愿意，不论是为了对身体可能存在的好处，还是为了得到一定的心理慰藉，偶尔补充一些三七粉也没什么坏处，但要切记的是绝对不能长期服用，因为三七毕竟是一种药物，而不是食物。
有人说三七不能长期吃，要吃一段时间停一段时间，特别是冬天更不能吃，这样容易上火。其实这些说法都是道听途说而且没有科学依据的。
它既能够活血，又能止血、还能补血，可以说是药中之宝，常服自然气血充足而通畅，是有益于美容的。
三七性平，有的说是性温，总之吃三七粉是不容易上火的。只是阴虚火旺的人需要注意少量用，除此之外其它体质的人都是可以喝且不易上火。所以吃三七粉是”没有季节限制，一年四季都可以服用的。
三七粉不上火，不凉，属于中性，适合四季进补保健，这是三七粉和其他补药不同的地方。
三七如果是用于活血化瘀这一类那就需要生吃。
比如降三高、抗肿瘤、美容祛斑，防治心脑血管疾病等，生吃运用最多；
方法即：每天2次，每次3克，温水冲服。
另外，熟吃也有生吃的功效但没有生吃强，熟吃侧重于补血和补身体，适合身体虚弱的人效果最好；
方法即：每天1-2次，每次3克，开水冲服或者炖汤喝。
最好的吃法是根据个人身体情况而定，有需要还可以可以生熟搭配效果更佳。
三七和其他中药材一样，必须长期坚持服用才有明显成效，不能病情有所缓解就停止使用，坚持使用，才能药到病除。
另外三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
三七粉的正确吃法
三七产自云南文山，是地道中药材，三七对于血液方面的疾病有很好的治疗和预防作用，三七被称之为“血管的清道夫”，服用三七粉对促进血液、血管的健康有很好的帮助，那么 三七粉能长期服用吗？这个问题也是很多顾客最为关心的，因为三七毕竟是属于药物，期服用会不会有副作用，怎么用？三七粉能长期服用的量每天是多少？现在我在这里从以下几方面为大家详细说一下。
三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。
三七粉长期服用对血栓的作用，三七具有明显的抗血栓作用。对体外血栓检测结果异常，血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值100%的隐性血栓患者40例，进行治疗观察并与西药组做对照。治疗组用三七粉2克，日服2次。30天为1个疗程。结果3项指标均降至正常水平者14例，1-2项指标降至正常者5例，与西药组降至正常率比较，差异显著。说明三七能长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。
吃三七粉注意事项1、在初期服用三七粉的时候很多人群都会出现四肢无力以及口干舌燥的情况，这主要是由于三七粉具有活血的作用，所以并不需要特别的担心，这些症状很快就消失。
2、
女性在月经期间
最好不要服用三七粉，因为
三七粉的主要作用
就是活血化瘀，如果在月经期间服用很
容易出血
过多，甚至有可能大出血。不过，如果是属于血瘀型
月经不调
的女性，可以服用三七粉，能够有效的
调理月经
。
3、在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现过敏的情况。如果出现了过敏的情况，一定要及时停止，不过对三七
过敏的人
是比较少的，不需要特别担心。
4.每天服用的三七粉不能够太多，最好保持在3~5克之间，然后分为两次送服，这样才是最适合身体的用量。
5、女性在怀孕期间最好不要长时间服用三七粉，这么做的原因和女性月经期间不能够服用三七粉是一样的道理，同时也能够最大限度的避免三七粉对于胎儿发育的影响。
6、想要获得最大的保健身体的效果，那么小编建议大家最好能够长时间吃三七粉。不过，并不是所有情况下都是可以服用三七粉的，例如女性在怀孕以及月经期间最好不要服用。
7、三七粉和一些食物相克，所以在服用三七粉期间，一些相克的食物最好别吃。例如蚕豆、鱼类在服用三七粉的当天最好不要服用。
8、十岁以下的小朋友不能够长期服用三七粉，因为三七粉具有提高免疫力的功效，而十岁以下的孩子身体免疫力并没有完全发育成熟，所以这个时候服用会严重影响身体免疫力的发育。
9、
三七粉的吃法有很多，分为生吃以及熟吃，不同吃法对于身体的保健效果也是不一样的。生吃的主要作用就是活血化瘀，而熟吃的作用而是补血，所以平时生活中服用的时候一定要参考自己的身体状况来选择服用三七粉的方式。
有的心脑血管疾病患者存在血瘀状态，适当服用三七粉是合适的。常用中成药血塞通、血栓通、复方血栓通等药的主要成分就是三七。但是，不能忽视心脑血管危险因素的管理，如控制体重、健康的生活方式、降血压、调血糖、调血脂、降尿酸等，这些不是三七一己之力能解决的。大剂量服用三七，会引起房室传导阻滞（这是比较常见的一类心律失常，严重者可出现心律过缓，甚至心源性脑缺血综合征等）。
总之，三七是药，是药三分毒，不是人人都能随意使用的。如同人参，不是人人都能进补一样。用其药必有其证，方能受益，否则适得其反。
长期药食两用可致病三七粉是近年来在民间颇受宠爱的养生品之一。受现代医学中提出长期服用小剂量阿司匹林可预防心脑血管疾病的影响，许多人把中医的活血药三七与阿司匹林相对应，认为它具有阿司匹林预防心脑血管病变的功效，又不会出现阿司匹林的药物不良反应。
但三七是药，不是食物，说三七是药食两用，这是不正确的。三七是中国传统中药材，历来作为伤科金疮要药，很少作为补品食用。
服用三七粉的注意事项1.不可过量：一般正常体质的人，三七粉的一日总量应控制在10克以内。
2.早上服用：早上起来取三七粉3克左右，用温开水送服。
3.晚上服用：三七粉建议在饭前服用，如果在饭后服用请少量，最好不超过3克。晚上过量服用，会影响睡眠。
4.孕妇和小孩：禁止服用三七粉。
5.感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花。因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，患风热感冒则不宜服三七粉。
每天一勺三七粉 活血化瘀气质好
如果每天服用三七粉3~5g，不仅能够活血化瘀，还能够滋补强壮，抗疲劳，抗衰老，提高肌体免疫力等。即使你每周只有一次或两次服用三七粉，对身体的益处也会提高10%。
很多人认为三七只是用作活血化瘀的草药，其实日常服用三七粉好处很多，不仅能影响心血管系统，减慢心率治疗高血压疾病，更能防止肝硬化，促进肝脏蛋白质合成。
研究证明，三七可有效组织肠道吸收脂肪，降低血清胆固醇和三酸酐油脂含量，减轻血管壁脂肪沉着，抑制动脉硬化，从而达到降血脂的目的。
1.止血，主要应用吐血、咳血、血崩三七能增加血液中的凝血酶，缩短血液的凝固时间。三七能分解出一种氨基酸，能增加血小板的数量和缩短凝血的时间，有明显的止血作用。《玉揪药解》记载：凡吐衄、崩漏、刀伤、箭伤，一切新血皆止。
2.影响血细胞，主要用用贫血三七能促进各类细胞分裂生产，增加细胞的数目，尤其是对多功能造血干细胞的增殖有着明显的促进作用，所以三七有补血的功效。
没有没用的药材，只有错误的服用方式。中老年朋友如何在服用三七粉的时候做到有效并且高效的吸收，专家提出以下意见。
01三七粉生打熟补要切记【生吃】每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适。▶主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
【熟吃】直接用开水冲服。或是将三七粉炒熟服用。炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头，炖10分钟即可。▶主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
02服用时间要切记✦早上服用：早上起来用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
✦晚上服用：服用三七粉最好在晚饭前服用，有助于改善睡眠。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴
✦空腹服用还是饭后服用：空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。饭后服用是将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
03服用剂量要切记每人每天服用三七不超过10g，每次服用三七不超过5g，如果是用于一般保健，正常体质每天不超过3~5g，每天分为2~3次服用比较合适。
少量服用三七的效果比大量服用三七的效果还要好，不要认为服用量越大效果越好。
常吃三七粉能活血化瘀，降三高，清除血液里的垃圾，增强体质，让你年轻20岁。告诉身边朋友吧！
三七粉作为名贵的中药材，肯定是需要长期服用的，短时间内发挥的作用是比较有限，长期服用也是中药的特性，因为中药的治病效果是从身体的根源治疗病症，见效比较缓慢! 所以中药一般都是用于调节慢性疾病、养生。
常见的慢性病，如慢性胃炎，肠炎，前列腺炎，肾炎，肝炎，肝硬化，盆腔炎，高血压，糖尿病，气管炎，类风湿，痛风等慢性疾症，西药是难以治疗的。但是用中医辨证后吃中药是可以慢慢调理根治的。
长期吃三七粉有什么好处？就是为了治疗、预防这些病症。
三七不同于西药的治疗速度，西药见效快，效果神速。对于急性的疾病，如急性的头疼，肚子疼，身体发热，感冒，急性的跌扭伤，各种急性感染等，西药输液立马见效，比中药快的多。但对于慢性疾症，只能在维持中等待死亡，值得欣慰的是“大部分的西药含量中都有三七的主要药用成分”。
三七粉吃多久才能有效果呢？西药见效快，避免不了的就是副作用也大，会经常刺激我们的胃部、肝脏等敏感的器官，就算是手术都会产生后遗症。而中药呢?则是见效慢，就拿三七粉来讲吧，一般的正常见效的周期是一周或者三周，但“每天吃2-3次，每次都是不超过3克”服用，治愈病症的话要三个月左右，缺点在于需要长期吃，不能中断，优点就是无副作用并能根治病症。
三七治愈时间较长，在这期间，比如常见的特殊期（身体虚寒时、月经期间、风寒感冒期间、孕妇怀孕期间），如果这期间吃了的话，造成的严重后果就是加重病症”原因如下：容易导致女性出现月经量增加的情况，很容易对胎儿还有孕妇造成伤害，加重感冒的程度！可见，长期服用三七粉时一定要注意这些事项：
1、月经期间不要用三七粉三七粉活血化瘀是第一圣药，产生的后果就是：月经期间服用，易导致出血过多；但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经；
2、孕妇怀孕期间不要服用三七粉这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用，但是三七是孕妇产后、女性月经期后却很适合服用三七，有良好的活血化瘀，对于清除产后恶露有效。是孕妇产后滋补的营养品之一；
3、风寒感冒期间不能吃三七三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉；
第一：三七粉是属于名贵的中药材三七主根（头）磨成的根制品，自然是需要长期服用的。
第二：对于“吃三七粉多久有效呢？”就要看个人的体质和所购买的三七粉质量而言；好的三七粉通常是（种植三年-四年的三七头（磨粉）；
因为药效成分充足和药用价值高，给身体带来的效果就快！反之，如果是种植年限不够的三七头（磨粉）和劣质的三七粉的话，见效就会缓慢些。所以购买三七粉时一定需要谨慎！
三七粉三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用三七粉的用途
可用于治疗外伤出'血、瘀血、胃出'血、尿'血等各种内、外出'血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。食用昌弘三七粉可以参考以上的方法。
适用人群（1）心脑血管疾病患者
（2）高血压、高血脂及贫血人群''
（3）各类血证患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿'血、瘀血）
（4）体质虚弱、免疫力低下人群''
（5）妇女经'期及产后
三七主要有7大功效：1.止血补血、活血、化淤血；2.降三高、预防治疗心脑血管疾病；3.改善睡眠、记忆力；4.调理月经养护子宫；5.保护肝脏；6.抗癌、抗衰老；7.清热解毒、消炎定痛。三七适用人群：1. 三高和心脑血管疾病患者；2.精神压力大、易疲劳，长期久坐不运动；3.各类血症患者（吐血、呕血、咳血、便血、尿血、淤血）；4.睡眠问题、记忆力差、免疫力低下人群；5.美容养颜，女性月经问题及产后、术后；6.经常抽烟、喝酒应酬人士；7.贫血、易跌打扭伤人群。三七不适宜人群：儿童，孕妇和哺乳期、女性经期，感冒期间。另外三七不能过量服用，每天服用不能超过10克，应少量多次服用。三七粉的功效
三七粉具有止血，散瘀，消肿，定痛之功效。主治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛。
①《纲目》：止血，散血，定痛。
金刃箭伤，跌扑杖疮，血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。
亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，经水不止，产后恶血不下，血运，血痛，赤目，痈肿，虎咬，蛇伤诸病。
②《玉揪药解》：和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。
凡产后、经期、跌打、痈肿，一切瘀血皆破;凡吐衄、崩漏、刀伤、箭射，一切新血皆止。
三七粉的禁忌1、感冒期间忌食：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
2、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
3、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。
4、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
云南文山三七粉 ￥199 领20元券
三七粉的质量是由三七头和打粉过程决定的。打粉越细，吸收效果越好。用三七做面膜，三七粉越细，越有利于有效成分释出，且能避免粗糙颗粒划伤皮肤，面膜效果更好！不过也不必过于追求最细。
云南文山是我国公认的三七道地产区，文山州得天独厚的地理位置和光、热、水、土、气候等条件是适宜三七生长的决定性条件，所以文山也被称为“三七之乡”，在文山市境内栽种出来的三七属于中药市场上药效成分及其它药用元素最好、最足的。
这款三七粉精选道地的高品质文山三七，研磨成三七超细粉提，充分保留三七原有的活性成分，特别采用低了温气流粉碎技术和超微细胞破壁技术加工，使得效用得到最大程度的释放。
