自从“心脏”出了问题，很多患者每天都过得小心翼翼，运动不敢乱做，东西不敢乱吃，哪儿都不敢去了，自感已经够注意了，但是心脏还是会隔三差五“闹情绪”。
你的心脏还好吗？
先别急，也许是生活中不经意的一些小习惯 诱发了心脏病的发作！
吃饭快，暴饮暴食
诱发 餐后心绞痛
餐后心绞痛一般发生在餐后半个小时左右，人们吃完饭后，心脏输出的血流会大量聚集到胃肠部位来帮助消化食物，而供应心肌本身的血流减少，血液的重新分配，导致冠状动脉血流减少，心肌供血不足，从而诱发心绞痛。另外，餐后心肌收缩加强、需氧量增加和心输出量增多、负荷加大等也都可能是发生餐后心绞痛的重要因素。
如何避免
餐后心绞痛的预防非常重要，有冠心病的人一定要在医生的指导下，进行有规律的药物治疗，还必须做好自我保健，特别应注意饮食问题，不要吃得太饱，尤其少吃不好消化的食物，每餐只吃七八成饱，更不可暴饮暴食。当餐后心绞痛发作时，患者应该及时服用硝酸酯类的药物，如果患者吃得不是太饱，而且连续餐后发生心绞痛，那么就更需要引起警惕了，这是冠心病病情严重的信号，应该尽快进行冠状动脉造影检查。
突然发力
导致 心脑血管病突发
解干大便、搬桶装水、挪沙发这些突发动作，让人从静态中突然发力，内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性会增加，容易脱落。
如何避免
老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应避免突然发力。如果必须要进行，应提前做热身运动。平时多吃蔬菜，避免大便干结，必要时用点开塞露等辅助药物。
过量饮浓茶或咖啡
扣动心脏病发作的扳机
虽然没有明确规定有心脏病史的人不能喝咖啡或者茶，但是过量饮用咖啡和浓茶对诱发心脏疾病带来的隐患是大多数人意料之外的。茶叶中含有2%-5%咖啡因，而浓茶中咖啡因的含量则更高。过量饮用容易引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者十分不利。
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